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林伟 三甲
林伟 主治医师
太湖医院 神经外科

右侧卧位睡眠或许可以预防神经系统疾病

2015 8 月,由来自纽约石溪大学的 Lee 博士及其团队在对动物研究中发现,侧卧位睡觉可以更有效的清除脑内有害的代谢产物,因此可以有效的减低阿尔兹海默病,帕金森病和其他神经系统疾病的发生,该研究发布在近期的 Journal of Neuroscience 杂志上。太湖医院神经外科林伟

因为大脑组织中的代谢高度活跃,其产生的大量的代谢产物需要及时的清除。神经胶质 - 淋巴运输系统就是大脑中的清除机构,该机构在睡眠期高度运转,来完成对脑中无用代谢物的清理工作。

Lee 等人的研究中,采用的动物模型为麻醉大鼠,根据其睡觉体位分为三组:侧卧位,仰卧位和俯卧位。首先通过动 MRI 增强扫描来确认神经胶质 - 淋巴通路,通过此通路脑脊液穿梭于脑实质和组织间液来清除脑内代谢物。在该团体的研究中,脑中有害代谢物主要包括 β- 淀粉样蛋白和 tau 蛋白。为了验证试验的结果,该研究通过荧光显微镜和放射性示踪剂进行了后续的测验。

从研究的结果中可以发现,侧卧位是神经胶质 - 淋巴系统清除脑代谢物最有效的睡眠姿势。而在大多数的哺乳动物中,侧卧位也是最为常见的睡眠姿势,这种姿势是最接近自然的休息状态。

其实在之前的对人类的相关研究中也发现,侧卧位睡眠也是相对其他姿势对人体最有利的状态,在本研究中也对此作了相应的解释。本研究者认为,该结果主要是跟人体心脏的解剖位置相关,人体心脏位于左侧胸腔,右侧卧位或仰卧位睡眠时,心脏的位置相对最高,利于血流的运行。

很多类型的痴呆都与睡眠障碍相关,包括失眠等,越来越多的文献认为睡眠障碍可以加剧阿尔兹海默病记忆的丧失。而本研究的结果也为该问题提供了新的视角,睡眠的姿势可以影响机体清除脑有害代谢物,侧卧位睡姿或许可以预防神经系统相关的病变。

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