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原创 如何呵护您的肾?

刘立昌 主任医师 广东省中医院珠海医院 内科
2016-03-29 955人已读
刘立昌 主任医师
广东省中医院珠海医院


肾脏是人体的重要器官之一,它有三大功能:一是生成尿液,维持人体水的平衡;二是排除人体的代谢物和有毒物质;三是内分泌功能。所以肾脏出现问题导致肾功能损害后,身体其他器官随之会受影响,人们经常说的尿毒症就是这样来的。广东省中医院珠海医院内科刘立昌

一、     日常生活中有哪些不良习惯会伤肾?

1、    多吃少动:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的美味,

加之运动少,造成肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症,从而增加肾脏的负担,产生肾脏损害,例如肥胖相关性肾病、高血压肾病、脂蛋白肾病糖尿病肾病、高尿酸性肾病等。

2、    喝水太少:水是生命之源,是人体的重要组成成分之一。

如果平时经常少喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易诱发肾结石及尿路感染等。

3  经常憋尿:长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会引发尿路感染、返流性肾病

4  乱用药物:有些药物对肾脏有明显的毒副作用,包括庆大

霉素和卡那霉素、头孢拉定等抗生素药物及阿昔洛韦等抗病毒药物、非甾体类解热镇痛药如去痛片、扑热息痛等、一些复方感冒药。长期服用减肥药、避孕药、一些含有马兜铃酸成分的中草药例如关木通、青木香、广防己等可以造成肾小管间质损害。

5  酒后浓茶:许多人酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食。酒后饮茶,特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的酒精产物乙醛过早地进入肾脏,而损害肾脏。

    二、我们应该如何保护肾脏呢?

1 健康生活:戒烟限酒、控制体重、适量饮水、避免熬夜、适

当运动、限制食盐摄入、控制油脂及蛋白摄入。

2 谨慎用药:不随便使用药物,多咨询肾病专科医师。

3 定期体检:想知道肾脏好不好,每年查一查尿常规就知道有没有问题了。另外做肾脏B超、抽血验肾功能就更全面了。

4 积极治病:积极治疗糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症,把血糖、血压、血脂、血尿酸控制在达标范围,可以大大减少肾脏受损害的机会。

5 及时就医:平时要重视肾脏发出的“求救信号”,例如水肿、小便异常(尿量减少或夜尿增多,尿液变色、尿液中有泡沫等)、腰痛、容易疲劳、厌食、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、头昏、头痛、高血压等,及时到医院找医生诊治,以免延误治疗。


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刘立昌 主任医师

广东省中医院珠海医院 内科

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