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医学科普

何为颞下颌关节休息位?

发表者:刘丽琨 11596人已读

休息位?顾名思义,就是处于最放松的状态。颞下颌关节休息位的最终结果是:轻轻闭上你的嘴巴,舌头填满你的口腔,撑开上下牙齿,距离2-3mm,让牙齿不咬在一起。其中的关键在于舌头!!它要足够的放松,不能用力,将舌头平平展开,贴在上颚,特别是靠近舌根部位,就像吸盘一下,相互贴紧,舌尖放在牙齿后面,收紧下巴,脸部肌肉放松,用鼻子呼吸。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科刘丽琨

请坚持养成这个好习惯,往往起到事半功倍的作用,做到它,你也可以做自己的医生,甚至会有意想不到的惊喜,好多病人后来发现说自己的脸型更好看了。

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发表于:2015-12-28 23:48

患者评价
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    h***3 2017-12-27

    我的舌头平放之后厚度真的不足以贴在上颚,更别说是舌根贴上去了.

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    游** 2017-07-05

    非常感谢刘医生的科普,大众健康的守护神!

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    游** 2016-03-13

    变形了能好吗

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