维生素D与耳石症

发表者：刘明勇人已读

近两年到我这里就诊的耳石症朋友，我都会建议他化验一下血液中的25羟维生素D3的浓度。结果发现很多的耳石症朋友都存在该指标低下的情况。那么25羟维生素D3和耳石症有关联吗？答案是肯定的。

医学研究表明，25羟维生素D3是维生素D的代谢产物，参与调节钙的吸收和利用，当该指标低下时内耳利用钙的能力下降，耳石——这种需要钙质的物质就会因为缺乏钙质而象骨头一样发生疏松，容易脱落致病。目前我们医院是周一到周五，每日上午的8：00-11:20抽血化验该项目（不必须空腹），当日下午出结果。在这里提醒大家注意，25羟维生素D3是维生素D的主要活性成分，很多人化验血液中维生素D含量不低，但是25羟维生素D3的含量却是低下的。如果化验发现该指标低下(正常值30-100ng/ml)，就应该补充维生素D3或者维生素D2。明显缺乏的朋友可以先肌肉注射维生素D2, 一般2周注射一次, 共3针. 之后根据化验情况改为维生素D3维持量每天1000IU-2000IU长期口服。除了服药还可以适当增加日光照射。很多朋友担心日光含紫外线晒黑皮肤，甚至致癌。其实适度日光照射，太阳光中的紫外线可以作用于人体皮肤促进合成内源性维生素D3。食物中维生素D含量比较少，可以多吃日光照射下的蘑菇或海鱼。25羟维生素D3不仅参与钙质代谢，还有调节免疫、调节血糖、维持心血管健康、脑健康、增加肌肉力量等其他功能，所以不可或缺。按理说婴幼儿、绝经后女性和老年人容易缺乏，但是工作中发现许多年轻耳石症朋友,甚至那些没有耳石症的青年体检者也明显缺乏。分析原因有以下几点，朋友们可以对号入座：第一、长期夜间值班，白天睡觉，您见不到太阳。第二、信奉“一白遮百丑”，为了常保“小鲜肉”，出门太阳伞、防晒霜，太阳见不到您。第三、资深宅女、江湖宅男，半月不下楼，您和太阳两相忘。第四、置了运动衣、买了运动鞋，但是工作“996”，健康真堪忧，没机会进行阳光运动。