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脱发可以预防

李小衡 副主任医师 湖南省中医药研究院附属医院 皮肤科
2009-10-03 15751人已读
李小衡 副主任医师
湖南省中医药研究院附属医院

            随着脱发的发病率越来越高的时候,大家对头发的保养越来越引起重视。其实脱发和其他疾病一样,是可以预防的。只要你在日常的生活中稍加注意,就会远离脱发的的困扰,永远拥有一头美丽健康的头发。保养头发就是保养身体,因为人体是一个整体结构。湖南省中医药研究院附属医院皮肤科李小衡

           1.坚持锻炼身体,增强体质,可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。

           2.保持心理健康,心情好睡眠好。

           3.养成生活有规律的好习惯,早睡早起。

          4.注意合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂、高糖饮食。

          5.尽量不吸烟不酗酒,少吃辛辣食物和刺激性食物。

          6.勤洗头发,勤梳头发,保持头部血液循环畅通,头发得以滋润生长。

          7.不要长期梳过紧的马尾辩,不适合自己身体条件,长期留长期发。

          8.烫染头发不要过于频繁,头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。

          9.发现有失睡、头痛脱发等症状时,应当及时到正规医院治疗。

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李小衡 副主任医师

湖南省中医药研究院附属医院 皮肤科

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