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李勇 三甲
李勇 主治医师
北京301医院第六医学中心 骨科

正确的腰背肌锻炼,远离颈肩腰腿痛!

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锻炼时注意循序渐进,从不费力的锻炼方法开始;锻炼中出现腰痛加重、腿麻、腿疼等情况要及时停止,必要时就医;

每日可以在晨起时和晚睡前锻炼,无论选择哪种方法,坚持才是最重要的!

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李勇
李勇 主治医师
北京301医院第六医学中心 骨科
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