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原创 癌症患者更需锻炼!但怎么锻炼,你知道吗?

李忠 主任医师 东直门医院 血液肿瘤科
2018-02-06 642人已读
李忠 主任医师
东直门医院

  患癌症的病人需要锻炼吗?有人认为,不应该再去参加体育锻炼,理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环,这样体内的癌细胞就会趁机随着血液扩散并速度加快,病情恶化。北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科李忠

  这样的观点貌似合理,但研究显示,其观点是毫无科学根据的。当然,确诊癌症后,应该尽快采取治疗措施,在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后,就应该适当地参加一些力所能及地体育锻炼,以提高机体的免疫功能。

  参加体育锻炼,血液中的白细胞就会增多,而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时,体育锻炼还能改善机体的新陈代谢,提高整个机体的抵抗能力。癌症患者参加锻炼的原则是量力而行,循序渐进。适当体育锻炼可以通过以下四点,能够起到预防癌症的作用。

①能增加机体的免疫功能;
②能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,减少细胞癌变机会;
③能增进食欲,改善消化功能;
④能使人性格开朗,消除烦恼和忧郁。

  对于患者,我们建议要经常做一些简单的运动,如深呼吸活动、跑步、做体操、游泳、做伸展运动、骑车等,并掌握三个原则:

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掌握最佳运动负荷量,坚持有氧锻炼;
2
要在锻炼身体的同时,有目的地进行心理锻炼;
3
选择适合的锻炼项目,量力而行,循序渐进。

  另外,练习太极拳对身体十分有益,癌症患者不妨学学太极拳,其养生的妙处在于形神双修,通经活络。

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  首先,中医认为情志活动与脏腑生理功能有着密切的关系。不良的情志刺激往往容易使人体脏腑气机紊乱,气血阴阳失调而致病。所以,中医养生强调“恬淡虚无”、“精神内守”,而太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效阻断情致因素对人体脏腑气血阴阳的干扰,护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能,从而预防疾病的发生。

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  其次,中医在养生防病中十分强调“经络的通畅”。正如《灵枢》曰:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”经络贯通上下,沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节,气血循经运行,周而复始,共同维护着机体的阴阳平衡。

  太极拳独特的习练方式有利于通经活络,其轻慢松柔的运动,能对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用,从而有效地激发经气,促进了经络的畅通透达,使气血充盈灌注全身,濡养各脏腑组织器官,协调阴阳,保证了人体机能相对平衡状态,增强了机体抗御病邪和自我修复能力。无论癌症患者还是健康的人,经常练习太极拳都是十分有益于身体的。

李忠教授                  

著名中医肿瘤临床专家,北京中医药大学第一临床医学院教授、主任医师,博士研究生导师,北京中医药大学首批临床肿瘤学博士,世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会常务副会长兼秘书长,BTV《养生堂》主讲嘉宾,“状态疗法”创始人。预约电话:010-59046303

注:本文根据李忠教授《改变癌状态,让健康常在》书籍进行的内容整合,内部资料,版权所有,侵权必究,如若转载请标明来源。

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李忠 主任医师

东直门医院 血液肿瘤科

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