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卢绍龙
卢绍龙 副主任医师
辽宁省精神卫生中心 心理科

产后脾气大,可不是矫情,都是产后抑郁在作怪!

中国妊娠期70%-90%的准妈妈有焦虑情绪困扰,产后6周内患上产后抑郁症的比例高达20%,还有一种说法是40%,总之很高,但通常症状比较轻微。

产后抑郁是一个比较普遍的疾病,只要做好准备是可以顺利度过的,但是如果处理不好,那么就会——“后果很严重”。

为什么得产后抑郁?

在妊娠分娩的过程中,体内的激素水平会急剧变化,这种变化是产后抑郁症发生的生物学基础,这种激素的变化是所有新妈妈都会经历的,所以产后抑郁,或者产后焦虑是比较普遍的,这不仅仅是心理问题,在很大程度上是和生理相关的。

除此之外无法适应新妈妈的角色,产后照顾孩子无法充分休息,怀孕期间经历过严重的情绪波动,遗传因素都是造成产后抑郁的原因。

产后抑郁的症状

1
情绪持久低落,烦躁,易怒
是人都有情绪低落的时候,可若是持久性、难以缓解的情绪低落就不正常了。宝宝的到来高兴没持续多久就开始成天觉得压抑苦闷,干啥事都没劲儿,还总感觉特委屈,经常敏感多疑,一点不如意就想发脾气,跟老公或家人吵架。

2
对什么都不感兴趣
没怀孕前喜欢逛街、K歌、看电影、和朋友饭聚…总之是兴趣多多,爱好广泛。生完宝宝之后呢?别说是这些娱乐活动,就连与家人聊天都觉得很无聊,不看电视、不出门,反正就是对啥事都提不起兴趣。

3
各种身体不适
头痛失眠是常有的事,浑身莫名乏力不舒服,眼花、耳鸣等现象也反复出现。还有一个重要表现,就是在饭量并没有多大变化的情况下,体重显著下降或增加。

4
自卑与负罪感严重
对任何事哪怕是以前擅长的工作,也觉得没信心做好,越来越抗拒与人的交流,缺乏承担责任的勇气,在生活和精神上极度依赖他人,对宝宝也过度紧张,如果宝宝生病或出点小问题,会产生强烈的负罪感。

5
思维退化/注意力涣散
不愿想事情,特别是遇到困难的时候,会很烦躁,对事物的基本判断与分析能力逐渐退化。注意力很难集中,老公或家人跟你聊天或说某件事情,会不由的就走神,听不进别人说话。

6
偶尔或反复出现自杀倾向
生活中的一切包括宝宝的降生,都没能给你带来快乐,反而由于情绪的持续苦闷压抑,觉得越来越痛苦。经常觉得活着没有意义,偶尔甚至反复出现只有自杀才能一了百了的念头。

如出现这种情况,需要立即就医!

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