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医学科普

【康复指导】人工膝关节置换术后,如何锻炼我的腿?

发表者:吕浩然 4117人已读

手术当天,患者应该伸直并抬高患肢,促进血液回流、减轻肿胀,为防止肌肉萎缩,改善关节活动范围,麻醉清醒前进行被动踝关节屈伸练习,清醒后主动活动脚趾及踝关节。做向心性肌肉按摩,促进血液循环,防止患肢肿胀及深静脉血栓形成广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然

术后第1-3天,训练一恢复肌肉力量和促进下肢学循环为主,防止血栓形成。做患肢踝关节背屈被伸运动和旋转踝关节,随意活动脚趾,加强患肢股四头肌的收缩联系,防止肌肉萎缩。患侧肢体用力下压枕头,锻炼大腿后侧肌肉。膝关节屈伸活动后用冰袋间断冷敷,以减轻局部炎性反应。

术后8-29天,加强患肢在不负重状态下的主动运动,直腿抬高练习。单侧保持5-7秒,慢慢放下腿,让腿后跟着地,然后脚掌着地,慢慢拉回腿。每天练习3-4组,每组30次。患者坐在床边屈伸小腿,俯卧屈膝练习,站立位屈膝练习。每次练习完可以做下肢肌肉放松练习。

术后30-60天,在指导下进行器械练习,垫高弓步练习,伸直压膝练习,上下楼梯练习。避免剧烈运动,所有练习以不过度劳累为宜。饮食以高蛋白,维生素、钙丰富的食物为主,同时摄取足够的碳水化合物,可减轻水肿,防止感染。术后两个月拍片复查,无异常后继续康复练习,直至恢复正常或接近正常生活。

当然,还要保持愉快的心情。

本文系吕浩然医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-06-26 16:10

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    h***t 2017-10-27

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