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转载 备孕期间,这4类食物要多吃!

吕淑民 主任医师 茌平县中医医院 中医妇科
2017-05-27 706人已读
吕淑民 主任医师
茌平县中医医院

下图是均衡饮食金字塔备孕的女生们还要注意多补充以下食物呦!

1.高质量蛋白:如鸡蛋、牛肉、海鲜。

2.鲜蔬果汁:如深色蔬果、它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4.坚果:如核桃、开心果、榛子、板栗等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

最后希望大家都好孕连连,心想事成。

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吕淑民 主任医师

茌平县中医医院 中医妇科

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