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刘叶辉 三甲
刘叶辉 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 脑病科

冬季如何预防脑出血

       一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高,夏季次之。脑出血往往来势凶猛,突然发病,一般多无前驱症状,发病时出现头痛、头晕、呕吐,随即跌倒,昏迷不醒,呼吸深沉,有鼾声,半身不遂,小便失禁,有时抽搐等。严重者可死亡或留下严重后遗症,给家庭和社会带来严重的负担。由此可见脑出血是危害人们健康和生命的常见病。

  中老年人应该积极做好预防脑出血的工作,对于保障身体健康和长寿是非常必要的。怎样预防脑出血呢?根据发病因大及临床实践可归纳为10个必须。湖南中医药大学第二附属医院脑病科刘叶辉

  1、高血压是导致脑出血的罪魁祸首,是引起脑出血的第一危险因素,有人形象地称高血压对脑血管的影响就像有人在拿锤子在墙上敲打,一两天可能不会出现什么问题,时间一长、日积月累墙壁就有可能被敲穿。因此高血压必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施.降低或稳定血压,服药也要长期规范,切忌突然停药,以防止血压突然增高。一旦发现血压高就应该到正规医院高血压门诊就诊,由医生制定服药方案进行规范的治疗。

  2、 发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。

  3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升。

  4、必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。

  5、饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等,尽量减少盐的摄入,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

  6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。

  7、大便必须经常畅通,避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,以免血压突然增高。

  8、必须注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷。高温对机体的形响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。

  9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身,切勿突然改变体位,防止头部一时供血不足而发生意外。

  10、必须适当的坚持体育锻炼,从事力所能及的工作,避免激烈的运动或过度劳动。

  此外,有部分脑出血是由于颅内动脉瘤、动静脉畸形导致,早期可能表现为头痛,视物模糊、恶心呕吐等表现。一旦出现上述症状应该及早到正规医院就医,以免耽误治疗,造成严重后果。

刘叶辉
刘叶辉 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 脑病科
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