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原创 如何降低不确定性的焦虑?

买迪娜·安尼玩 主治医师 新疆自治区中医院 神志病科
2020-02-11 38人已读
买迪娜·安尼玩 主治医师
新疆自治区中医院

停留在焦虑中,观察自己的感受;放下虚幻的失控感,聚焦在你可以控制的事物上;把预期变成计划,把判断变成描述;尽自己最大的努力去实现计划,相信自己有好运。

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