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马公明 副主任医师 商丘市第五人民医院 眼科

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马公明 副主任医师
商丘市第五人民医院 眼科

二型糖尿病预防措施有哪些?

发表于 2017-01-12
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糖尿病控制的最佳时机在早期,在糖尿病患者有效治疗后,患者的病情得到了控制,但是,糖尿病患者日常的调理显得尤为重要。生活中糖尿病患者要注意生活护理方法。那么,对于二型糖尿病预防措施有哪些?商丘市第五人民医院眼科马公明

预防措施:

(1)防止和纠正肥胖

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65% ,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1:5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动,参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8) 对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

(9)妊娠有糖代谢异常者,应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者,分娩的孩子易患肥胖糖尿病,故应尽可能将血糖控制正常,但也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24~32周做口服75克葡萄糖耐量试验(OGTT)。

因为二型糖尿病在患者中占多数人群,因此对于此病,我们要特别重视。专家提醒,在日常生活中,要养成良好的生活习惯及饮食习惯,经常锻炼身体,能有效的避免疾病的发生。

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