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崔心刚 三甲
崔心刚 主任医师
上海东方肝胆外科医院 泌尿外科

前列腺疾病的几个“不要”和几个“要”

前列腺是个非常娇嫩的器官,同时他又是一个非常娇气的器官。前列腺疾患的发病率会随着年龄增长而增加。中年以后的男性,要对前列腺疾病有基本常识,要及时掌握自己的情况,不要轻易认为“年纪大了,小便多了”是一桩小事情。事实上,只要获得及时而有规律的治疗,诸如尿频、尿急等症状是可以很好控制的。

现在进入冬季,不少老年前列腺疾病患者会觉得“冬天的病情更重了”,或者“服同样的药,冬天的效果似乎比较差”。天冷时许多老年人可能因怕冷而想尽量减少上厕所次数,结果反而加剧尿频、尿急、尿痛等症状,甚至诱发一些严重并发症,对老人造成严重危胁。更加令人担忧的是,因为冬天起夜次数增加,老年人受凉感冒以及摔倒的机会大大增加。冬天也是高血压、心脏病、高血脂、糖尿病等疾病的加重时节,如果“叠加”上前列腺疾病引发的症状,老年人健康将受到严重威胁。上海东方肝胆外科医院泌尿外科崔心刚

前列腺是男性朋友身体的重要部位,前列腺炎是男科疾病中一种常见病,给患者的身体健康和日常生活都会带来极大困扰,无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者,在日常生活中均应该注意养成良好的生活习惯。

以下是几个“不要”:

1不要受凉,注意不要坐冰凉椅,不要在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳上“落座”。

2不要随便乱吃药,尤其慎服感冒药,因为一旦感冒,许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难,甚至引起急性尿潴留。

3不要憋尿,这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环,加重了局部水肿,遂导致排尿障碍。

4不要做这些运动:比如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动,因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫,加上运动时的颠簸摩擦,容易引起前列腺充血水肿,加重病情。

5不要久坐,短时间坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。特别是经常开车的司机朋友,以及工作压力较大,且长时间坐在办公室的白领朋友们更要注意不要久坐

6不要吃辛辣刺激性的食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,它们会引起血管扩张和器官充血,某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的习惯,在疾病症状较重时还能够有所节制,但是当症状缓解时又故态复萌,这样就会导致前列腺炎迁延难愈。

7不要过量饮酒。酒是一种具有血管扩张作用的饮品,平时经常看到有人一喝酒就出现脸红的现象,这是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官的充血,前列腺也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,从而就导致慢性前列腺炎不易治愈,即使治愈也很容易出现复发现象。

以下是几个“要”

1要适量运动运动能够改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,从而消减炎症,对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内,从而增进药物的疗效,提高患者的生活质量。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。

2要适量吃点新鲜水果,比如:番茄和胡萝卜,苹果,甘蔗,鲜葡萄,猕猴桃,苦瓜等。

3要把局部保暖做到位,日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

4要多喝水勤排尿。多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康,同时也是肾脏保健的好方法。

5要学会解压放松心情,生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识,不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传,要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病,除了其症状影响生活质量外,其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱,甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”,是非常不值得的。

6要保持会阴部清洁。坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要,这是因为,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,导致前列腺炎、性功能下降,等现象出现,若不及时注意还会发生威胁到生命。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7要保持规律的性生活。临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

8要洗温水澡,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。

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崔心刚
崔心刚 主任医师
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