健康教育
发表者：马肇禹 人已读
1、引发健康问题
熬夜的人经常头痛，虽然至今没有人能够研究其中的因果联系，但是熬夜的头痛真得令人无法忍受。熬夜还会带来心脏方面的问题，心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐等症状非常常见。另外，熬夜还会使人的免疫力下降，容易感冒，肠胃问题增多，甚至还有研究显示睡眠不足会增加患癌风险。而长期熬夜的人，十分有可能发生猝死。
2、使人精神不济
熬夜之后，人们常常感觉到反应迟缓，注意力不集中，做事情错误百出，并且记忆力还下降得很厉害，学习能力更是差极了，总结为一句话就是“熬夜让你变笨”。睡眠对大脑进行思维和学习能力有很大作用，学生经常熬夜学习，事实上很有可能事倍功半。
3、影响人的心情
想必大家都有被打扰睡眠的体验，被吵醒之后的心情真是糟糕透了。何况熬夜呢？没有充足的睡眠，会使人负面情绪增多，耐心减少很多，容易发脾气。此外那些易得抑郁症的人睡眠状况都不会太好，睡眠是可以有助于培养好心情的。
4、让人变老变胖
熬夜对皮肤不好，这是因为当没有获得足够睡眠时，皮肤就会损耗胶原蛋白。另外熬夜会增加人的饥饿感，增加食欲，控制能力也会下降很多，这样一来，很多人都会因为熬夜加速衰老，成为肥胖患者。
睡眠与人体很多生命活动都息息相关，而研究发现缺乏睡眠会导致全身系统性的改变，基因改变将会带来各种疾病的发生。
许多年轻人，甚至出事了都想不明白，为什么熬一下夜，会出这么大的事，殊不知道，熬夜的伤害潜伏在体内，随时会爆发。
总结下来一句话就是：熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病、还可能会比别人更容易得癌症。
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发表于：2019-08-09
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