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原创 如何躲过岁月这把皮肤的杀猪刀

肖潇 主治医师 湖南省人民医院 皮肤性病科
2017-12-19 125人已读
肖潇 主治医师
湖南省人民医院

1、 你知道皮肤的拐角吗?
都说红颜弹指老,女人最害怕的莫过于衰老了。不知不觉中,原本白皙柔嫩的皮肤开始变得暗黄粗糙,细小的皱纹爬上眼角额稍,饱满的苹果肌消失了,只剩下松弛下垂的两腮,青春仿佛就这样一去不返。其实你的皮肤正在坐过山车——人出生后皮肤组织日益发达,功能逐渐活跃,当到达某种年龄就会开始退化,这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右,有人称此期为“皮肤的拐角”,自此后皮肤开始老化,但老化程度因人而异。一般情况下,皮肤新陈代谢的周期是28天。但是25岁以后,皮肤新陈代谢周期就会延长,细胞再生水平就会降低,肌肤迈入老化阶段。当然,这也跟每个人的生活习惯、所处环境相关。

2、 皮肤老化的信号?
对照镜子,好好看看自己的肌肤,有如下现象吗?
粗糙:肌肤新陈代谢缓慢,死皮堆积增厚,皮肤摸起来粗粗的。
干燥、缺水:肌肤保湿因子减少,皮质分泌减少,肌肤的锁水能力下降。
细纹、皱纹的出现及增加,颈部皱纹增长:胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢、
空隙形成、皮肤缺水。
皮肤角质化出现真性皱纹或假性皱纹:细胞间质胶原纤维交联之多。
失去弹性:胶原蛋白流失。
无光泽:肌肤自我修护能力减弱,皮肤失去活力,无光泽。
出现黑斑、老年斑:紫外线透过皮肤表层的角质层达到内表皮层,黑色素细胞中的络氨酸酶就会被活化,产生大量的黑色素,从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。
肤色变黄,毛发减少,出现大量红斑、白斑、栗粒疹。
这些都是皮肤老化的信号。

3、 影响皮肤老化的相关因素?
影响皮肤衰老的因素很多,人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。
(1) 年龄因素。皮肤老化一般从25岁左右开始,这种随年龄增加而发生的衰老称为皮肤的自然衰老。
(2) 日晒。紫外线中的长波紫外线UVA是紫外线中渗透力强的那一部分。即使是非常低剂量的UVA都会导致皮肤细胞中生成并释放大量的氧自由基,造成很大的伤害。这种光照导致的衰老称为皮肤的光老化。
(3) 糖代谢。过高含量并且过于持久的存在糖可以让原本Q弹的胶原蛋白变得又脆又硬,可以让原来能够正常分裂的DNA变得没有功能,导致皮肤老化。
(4)健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时,皮肤易老化。
(5)精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
(6)营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调,或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时,皮肤易老化。
(7)生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
(8)环境因素。长期阳光暴晒,风吹雨淋,或海水侵蚀者,皮肤易衰老。
(9)内分泌紊乱。妇女绝经后,雌性激素分泌减少,从而影响皮肤的充实度和弹性。
(10)其他因素。皮肤保养不当或用药不当等。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

4、 如何延缓皮肤的衰老?
肌肤干燥缺水是老化的一个重要现象,但只是其一。要对抗肌肤老化,除了补水以外,选用含有帮助减缓衰老成分的保养品是非常重要的。通常,含有抗氧化、对抗自由基侵害、帮助促进肌肤新生的成分,同时拥有保湿滋润配方的保养品是非常必要的,同时也要注意防紫外线。只有多重保养,日夜呵护,才能万无一失。
(1) 防晒,防晒,防晒,重要的事情说三遍。
使用防晒霜并不是第一步,在防晒霜之前首先要做好物理防晒,戴墨镜、打遮阳伞、穿防晒服、这些方法都可以大幅降低紫外线对你的伤害,还可以减少对防晒霜的过度依赖。
使用防晒霜前要学会看SPF和PA值,这样可以帮助你正确地选择防晒霜。简单说来,吸收紫外线的制剂分为防晒伤与防晒黑两种,SPF值代表防晒伤指数,抵抗UVB;是稀薄的乳液状,则要还多于1元硬币大小才可。如被汗水打湿或冲刷掉,还需在2小时左右进行复涂。
(2) 保湿:保湿能够深层滋润肌肤,防止水分蒸发,及时锁住水分,增强肌肤的湿润度。在给肌肤完成补水工作后(包括喝足够多的水,使用柔肤水拍脸补水,每周三次补水面贴膜,随身携带保湿喷雾等),后续的保湿工作可是非常重要的哦!
保湿小窍门:
选质地温和滋润的洁面产品
洁面产品如果清洁力度过强,往往会带走脸上的水分和油脂,因此,在选用洁面产品的时候,应该选择质地相对温和的,既能达到清洁的功效,又不会给肌肤带来伤害,同时减少肌肤水分的流失。
要注重精华霜和面霜的护理
洁面只是保湿最基础的工作,所以不要以为保湿工作只是洁面加爽肤水,精华霜和面霜的保湿护理更是不容忽视。精华霜和面霜能够被肌肤更好的吸收,从而更好滋养肌肤,如果配合上手部按摩,保湿效果会更好!
保湿效果最显著的睡眠面膜
除了日间护理肌肤,晚间也是肌肤保养的最佳时间哦!晚上的11点到2点正是肌肤修复的黄金时间,这时保湿效果最显著的就是睡眠面膜了,可以让你在夜间也能滋润肌肤。在睡觉的时候,睡眠面膜的养分被肌肤快速的吸收,第二天醒来肌肤肯定是水润细嫩。
化妆棉湿敷保湿
我们通常喜欢直接用手接触肌肤,其实手上含有的细菌会带到脸上,而这时使用化妆棉是绝佳选择,化妆棉能够促进保湿产品更好地进入肌肤,令肌肤更好吸收水分和养分,直接将保湿水倒在化妆棉,然后敷在脸上,肌肤也会感到清爽湿润。
(3)抗氧化: 氧自由基或活性氧基在皮肤光老化发生过程中具有重要作用,采用抗氧化剂口服或外用是防止皮肤光老化损伤的有效方法。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素 C、β-胡萝卜素、辅酶Q10、羟基乙酸等,可口服或外用。葡萄皮和葡萄籽中所含的白藜芦醇也被证实有很好的抗衰老效应。
(4)物理及化学疗法:激光/光子治疗、果酸换肤等。
CO2激光:经高能CO2脉冲激光治疗后,表皮厚度、纤维组织形成带增厚,伴胶原纤维密度增加;而日光性弹力纤维带厚度减少,伴密度降低。高能CO2脉冲激光能从超微结构水平上逆转表皮和真皮的光老化改变。
Er:YAG激光: 除皱效果与C02激光比较发现,经C02激光治疗的患者,其面部的痂皮持续时间长于Er: YAG激光,皱纹改善率低于Er: YAG激光,两者均无后遗瘢痕。对于黄种人,色素沉着仍是最常见的副作用。
强脉冲光:即所谓光子嫩肤技术,它使用非相干强脉冲光技术(IPL)进行低能量密度的非剥脱方式的嫩肤治疗。除具有显著的除皱嫩肤作用外,还可治疗毛孔粗大、毛细血管扩张以及多种色素斑等皮肤损害,显著改善面部皮肤外观。其最显著的优势是非剥脱、无痛苦,而且患者在接受治疗后可照常工作和社交。
射频:通过4MH左右的射频辐射作用于真皮组织,产生热效应,使真皮胶原纤维增生和重新排列,达到使皮肤年轻化的目的。治疗安全,无色沉等副作用,不影响患者日常生活。
果酸换肤:是一种浅层换肤术,简而言之,即使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用。果酸可以通过其超强的渗透力,迅速疏通表皮细胞间隙及毛孔,促进皮肤表层坏死细胞的脱落,并能加速细胞的新陈代谢,缩短细胞老化周期,迅速改善、修复皮肤。
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