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原创 预防黑眼圈的形成

袁建树 主任医师 宁波市眼科医院 眼科
2013-10-07 495人已读
袁建树 主任医师
宁波市眼科医院
       经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手。

  1、吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响,所以应尽量避免。

  2、保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。宁波市眼科医院眼科袁建树

  3、敷面膜时不要打电脑,涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生。

  4、睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。

  5、睡眠充足,睡眠时间以4~8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。

  6、戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低,容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

  7、多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。

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袁建树 主任医师

宁波市眼科医院 眼科

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