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杜斌 副主任医师 江苏省中医院 脾胃病科

杜医生和你谈谈脾胃病该怎么吃!

杜斌 副主任医师 江苏省中医院 脾胃病科
发表于2017-12-20
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脾胃系统主要负责消化吸收营养物质,每天都要进食三餐,这对于人体健康至关重要。正确的饮食可以维护体的健康,促进疾病的恢复,而不适当的饮食又可以引发疾病,导致疾病反复不愈。但在临床时,遇到的大部分脾胃系统疾病的病人都是自己不了解如何饮食而导致的,也有很多人因为没有正确的饮食而导致疾病反复发作。这里,杜医生和你谈谈应该怎么吃,才能吃出营养,吃出健康。

首先,我们从一日三餐的时间说起。早、中、晚餐为人体的生活工作提供了营养支持,最好能够保持相对固定的时间和食量。最近遇到好几个上腹疼痛的病人,最明显的症状就是空腹疼痛,仔细一问,原来经常错过吃饭时间,1次、2次没有关系,时间久了就会损伤脾胃,从而出现疾病。所以有一个相对固定的饮食时间非常重要,前后最好不要超过半小时,如果实在无法避免,可以吃一点面包、饼干等食物先垫垫。同时,三餐时食的量也要相对固定。不能过饥也不能过饱,特别是晚餐不能吃太饱,最多只吃5-6成饱,对于夜间症状明显的病人尤其重要。

其次,再聊聊吃什么?中医讲究的平衡,要达到食物的平衡,最好是做到以下几点:首先,应当做到品种杂,种类多,避免偏食,充分发挥不同食物的营养特点,也能够使食物相互制约,避免不良反应。蔬菜、水果、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼,谷类、面食都可以选择。其次就是要避免引起不适反复的食物。脾胃系统疾病要避免的食物包括韭菜、辣椒、生蒜等辛辣刺激食物和太过油腻重口味的食物等。当然,由于个体差异的不同,还要根据自己身体的特点作出选择。比如,葛根是常用的中药,而其制成的葛根粉也是常吃的食物,可以升清解表止泻,而曾经遇到一个病人,一吃葛根就会泄泻,所以他就要避免这样的食物。最后就是酒能不能喝?对于消化系统疾病,大部分疾病在饮酒后都会加重,所以患有消化道疾病的人最好能够避免饮酒。遇到很多病人,控制不住饮酒,可以说喝一次就要来医院治疗一段时间。

根据自己的体质和饮食习惯,结合季节气候的变化适当调整,才能找出适合自己的饮食方式,欢够维持身体健康。
本文系杜斌医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。

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