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陈小芳 三甲
陈小芳 主任医师
天津市人民医院 神经内科

脑卒中风险因素之一:高血压(一)

血压的基本常识

1.每时每刻的血压不一样的,一天内波动范围15~30 mmHg。血压与精神状态、时间、季节、体温等相关。天津市人民医院神经内科陈小芳

(1)精神状态:生气、紧张、恐惧、害怕、兴奋及疼痛等可使血压升高。

(2)时间和睡眠:正常健康人白天血压较高,上午6~8时达到最高峰,下午4~6点出现第二个高峰。失眠血压升高。

(3)季节:秋冬季血压升高。寒冷刺激血压会上升。

(4)吸烟、饮酒、饮咖啡、洗澡后血压会改变。

(5)大部分人右上肢血压高于左上肢2~4mmHg,下肢血压比上肢高20~40mmHg。

高血压测量方法:

(1)休息15分钟。安静、舒适地坐位、全身自然放松状态下测。

(2)气囊袋紧缚于上臂,其标记应对准肱动脉处;下缘在肘窝上2~3cm。

(3)上臂应与心脏保持同一水平。

(4)测量2~3次,取平均值。两次测量中间间隔3分钟以上。

高血压的饮食:低盐饮食。每天低于5克

陈小芳
陈小芳 主任医师
天津市人民医院 神经内科
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