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原创 哪些被我们忽视的痘痘诱因

潘廷猛 副主任医师 马鞍山十七冶医院 皮肤科
2018-01-10 69人已读
潘廷猛 副主任医师
马鞍山十七冶医院

很多痘友常问我,医生,痘痘需要注意哪些?有什么食物不能吃?今天我们就来聊聊容易被忽视的痘痘诱因。马鞍山十七冶医院皮肤科潘廷猛

01

饮食方面

不宜进食高油脂、辣、甜食,尤其是油炸食物。如奶油、肥肉、海鲜类,羊肉、狗肉、甜食,其他如:巧克力、咖啡、浓茶。在痘痘爆发时牛奶也需忌食。另外如辛辣的食物,如火锅麻辣烫、辣椒尽量少吃,应多食新鲜水果蔬菜,这样可以减少痤疮的发生。


02

熬夜

熬夜破坏人体的生物节律,导致激素分泌紊乱,雄性激素分泌增加,导致痤疮的发生。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。


03

经常便秘

便秘使得人体通过 肠道吸收的有毒物质增加, 这些会诱发或加重痘痘。容易的便秘的人群可以多吃富含纤维素的食物,养成定时排便的习惯。

04

化妆

彩妆的颗粒会阻塞毛孔,引起粉刺,加之丙酸杆菌感染导致痤疮复发或加重。爱美的女性朋友,为了告别痘痘,尽量不要化浓妆,可以适当化淡妆,需注意充分卸妆。


05

精神压力大

工作、学习压力大,会导致机体内分泌紊乱,也会导致痤疮。应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。


06

头发上会带有细菌

痘痘患者尽量不要留流海。额头部位好发痘痘的朋友可以定期使用如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等配合洗发水洗头,减少头发带菌。

此外,痘痘的治疗需要一定的疗程,一般治疗红色痘痘消退需3-7天,粉刺治疗需4-6周左右见效,囊肿或痘印一般需6-8周,坚持治疗时关键。


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潘廷猛 副主任医师

马鞍山十七冶医院 皮肤科

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