彭道贤医生的文章
导航
按医院找医生 按疾病找医生
首页 疾病知识 下载客户端

彭道贤医生未开通在线咨询服务

马上提问,医助帮我找医生 查看并咨询更多同科室医生

彭道贤 主任医师 商丘市第五人民医院 普外科

帕金森病人该如何养生?

彭道贤 主任医师 商丘市第五人民医院 普外科
发表于2018-01-15
人已读

“养生”是指根据人的生命过程规律,主动进行物质与精神的身心养护活动。帕金森病是慢性疾病,对于我们患者来说,养成科学合理的养生习惯,可以对身心健康起到积极作用,实在不可不说。

1、心态养生商丘市第五人民医院普外科彭道贤

帕金森病至今无法治愈,但病不致死,新的治疗手段不断推出,有望治愈的可能,说不定就会是在明天,心存希望才能在大病面前坦然以对。

比如有些年纪轻的患者,为了不让别人看出自己的症状,明明一天只需服用少量的药就行,却自行加大用量。一天的药量也是有上限的,那该怎么办呢?唯一的办法就是把扭曲的心态纠正了,告诉自己,这就是现在的我,真实的我,一个坚强而敢于面对新的生活、敢于挑战自己的我。

真正把心结打开,心态好了,药物吸收也会提高,药量自然就减下来了,合理用药是我们帕金森患者重要的养生之道。

2、睡眠养生

要解决睡眠障碍,首先要自己清楚影响这一障碍的环节因素。有位患者,她有疼痛症状出现,越是夜深人静时,疼痛越明显,为了能睡上一会儿,只好用止痛药,后来通过理疗,停了止痛药,睡眠比之前好了很多。不管使用哪种方法,只要有助于睡眠,总是比通宵达旦不睡觉要好。当然,如果摸不透影响睡眠的主要原因,不妨到医院查个清楚,这样也好在医生的指导下改善睡眠质量。

同时,养成良好的睡眠习惯也很重要,如早睡早起,不睡懒觉,睡前适当活动、少饮水、做好睡前的一些必要准备等等。

总之,睡眠是大多数帕金森患者养生的拦路虎,必须引起高度重视,找到适合自己的解决办法来摆脱失眠症状,从而提高病人的生活质量。

3、饮食养生

在日常生活中,必须要养成良好的饮食习惯,尽可能让饮食均衡多样,多选择米饭、面食、杂粮、蔬菜和瓜果等,因为从这些食物中可以获取碳水化合物,蛋白质,膳食纤维和维生素B等物质,这些营养物质是帕金森患者所需要的。

至于保健品,适当的补充维生素和辅酶Q10还是可能对疾病的进展有所帮助。可以根据自己的症状去选择一些对症的保健品来使用,比如失眠的患者可以使用褪黑素,便秘的患者可以用一些粗纤维的保健品等等。

4、运动养生

由于帕金森患者的症状不一,病情轻重程度不一,运动锻炼也应该因人而异。在运动中最好选择穿防滑性较好的运动鞋,运动要在确保安全的前提下进行,可以中高强度但不主张超强度运动。

针对帕金森患者的运动是没有统一范本的,太极拳、爬行、跳舞、跳绳、站桩、走路、踢腿、骑单车、游泳、瑜伽,总之根据自身状况身体力行,运动不会让我们白白付出,回报是必然的。

5、爱好养生

每个人都有自己的爱好,帕金森患者也不例外。往往有些患者在得病后,觉得爱好不如以前明显了,其实这往往是心态没有摆好的原因,也常常会是抑郁症状的一个表现。

爱好涉及的范围很广,无论哪种爱好,都会使人投入,并且忽略疾病的痛苦,树立战胜疾病的信心。比如:体育爱好本身可以有助于运动症状的改善;唱歌可以提高和锻炼咽部肌肉的协调能力;书法和绘画是修生养性,改善植物神经功能的重要方式。爱好不分好坏,有助于激发患者对抗疾病的信心和勇气。

送上暖心

支持医生写出更多好文章

写评论
帕金森病人该如何养... 的相关咨询
帕金森病人该如何养... 的相关疾病
手机版 | 普通版| 电脑版 |网站地图 |问答知识
© 2016 好大夫在线