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李鹏 三甲
李鹏 主治医师
哈医大一院 消化内科

清流无硕鱼,肠浊则人胖(转)

2017-12-27 消化界

生活中总会有人抱怨,自己哪怕喝凉水都会胖。明明已经控制了饮食,明明已经加强了运动量,可是……体重依然步步高升。

其实,有时候肥胖还真不是你的错。肠道那么脏,垃圾毒素堆积在体内,怎能不发胖?所以,想要瘦身,清肠才是第一步。不把肠道内的垃圾毒素清理干净,所有的减肥都是白搭。

人体的肠道壁储存着3-4kg的体内垃圾,这些垃圾就是所谓的宿便。而人体因为宿便的积存,会使小腹膨胀。这时候,补充益生菌可以改善肠胃,疏通肠道。

益生菌在体内,会发挥分解、排毒的作用,使血液、肝脏等处的毒素都大大减少。其次,像凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌这些益生菌在抑制体内有害菌的同时,还能促进体内有益菌的生长。可以分解出身体里多余的脂肪,新摄入的高脂、高糖、高热量食物很多未及转化成多余脂肪,就会及时排出体外,阻碍肥胖的形成。

所以,其实并不是什么肥胖体质,喝水都会胖。发胖就是证明身体的内分泌系统已经紊乱以及新陈代谢缓慢,益生菌能起到改善内分泌系统以及改善易胖易酸型的体质,更显著的作用在于加速新陈代谢,改善肥胖问题。

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李鹏
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