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医学科普

腰痛睡硬床对吗?

发表者:彭荣立 352人已读

早在2003年西班牙有一位叫Kovacs的医生设计了一项前瞻性随机对照试验(RCT试验,循证等级为最高的I级,可信度很高),专门解答了这个问题。作者纳入了313例慢性腰背痛且无下肢放射痛的患者,根据床的硬度将患者随机分为两组:硬床组和中软床组。床的硬度采用H指数来表示,0代表最硬,10代表最软。该研究中的硬床H值为2.3,中软床H值为5.6。该研究结果显示在3个月的时候,睡中软床的患者卧床和休息时的腰痛评分缓解情况分别是睡硬床患者的2.36倍(1.13-4.93)和1.93倍(0.97-3.86),功能障碍缓解程度为2.10倍(1.24-3.56)。作者的结论是睡中软床能够显著改善腰痛和功能障碍的程度,睡硬板床不但对缓解腰痛没帮助,反而有弊端。
这篇论文以论著的形式发表在顶级医学杂志《柳叶刀》上(2014年影响因子达39.207),很好的解答了腰痛该不该睡硬板床的问题。

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发表于:2018-06-06 19:53

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