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田黎明 三甲
田黎明 副主任医师
武汉市第一医院 皮肤科

女性皮肤知识

   女性皮肤最美的时期为15-25岁,20岁为最佳期,这是激素分泌所致。激素分泌的多少,对于皮肤有很大的影响。激素虽有许多,但直接影响肌肤的是男性激素和女性激素。女孩子在十几岁的时候,由于卵巢所分泌的女性激素及黄体素不够充分,所以不能保持激素的平衡,随着年龄的增长,到了20岁左右的时候,已大致能保持体内激素的均衡,所以皮肤的光泽、颜色、弹性和健康情形都会达到高峰,这时的女性,皮下脂肪发达,肌肤变得润滑、光泽、有弹性,所以逐渐显出婀娜多姿的女性韵味了。 然而,女性激素分泌量随着年龄增长而递减,到了40岁以后,越来越少。当年龄超过24岁时(过渡期),皮肤就会越变越薄,弹性纤维逐渐减少。血液循环不佳,新陈代谢亦开始衰退。脸部血色滋润程度衰退,容易出现褐斑、皱纹,这种肌肤称为“中年肌肤”,也是最需要护理的皮肤。此时只有好好地照顾皮肤,才可延缓其衰老。武汉市第一医院皮肤科田黎明

    造成女性皮肤多变化的原因除了年龄之外,也和女性特有的生理特点有关。如女性在月经期,眼窝就会出现阴影、皮肤粗糙而又特别敏感;而在女性排卵期,肌肤又是最美的时候;女性在怀孕期皮肤会变得粗糙容易出现褐斑;而哺乳期的妇女皮肤会变得十分漂亮 。

所以对于女性而言,皮肤护理更加重要。

■    洁面

   这是保养的第一步,分为两个时间段:早、晚。

早晨过于彻底的洗脸,会使经过一夜细心护理的脸变得干燥,只用温水或柔和的洗面奶、简单清洗就可以了。

    晚上洗脸,关键在于清洗灰尘和卸妆。彻底地清洁卸妆,不仅可以使皮肤常保健康平滑,而且可以使其他护肤品更好地被皮肤吸收。洁面用品应具有亲水性,在一定温度下即可融化发挥效力。具体选用什么品牌的洁面用品要根据自己的肤质来选择。洁面乳、洗面奶,其功能基本相似,只不过内含酸碱度不同,不同的皮肤就能显现出差别。最好到美容中心测一下自己的皮肤质量,对“症”洗脸:

洁面的步骤是:

step1:清洗双手后,倒适量的洁面乳在手心。

step2:将洁面乳在双手中分散均匀。

step3:将分散好的洁面乳均匀地按压在潮湿的面部。

step4:用指腹轻柔地自上而下、由内向外螺旋状划圈按摩30秒,再用清水彻底洗净。

■  爽肤 

   无论是早或晚,洁肤后必须用收缩水,也叫紧肤水、爽肤水。在使用时一定倒在化妆棉上,用沾取了收缩水的化妆棉自下而上,由内向外顺着肌肉的方向擦拭,然后用指腹轻拍脸部促进吸收。爽肤水可以平衡皮肤的pH值,而且还能对皮肤进行再度清洁。

    因眼睛周围的皮肤非常嫩薄,几乎没有油脂腺的分布,故这一“地方”容易缺乏水分,更易受太阳和环境中有害物质的影响,产生皱纹,爽肤时可轻微拍打,每天坚持不懈。

爽肤的步骤:

step1:将爽肤水倒在化妆棉上。

step2:由内向外、自下而上的擦拭。

step3:用指腹轻轻拍打面部,使爽肤水完全吸收。

■  护脸 

   为了保养皮肤,女人都会在脸上抹一点东西。记住,用护肤品,要反着汗毛方向自下而上,轻轻涂抹均匀,这样有利皮肤吸收。化妆前涂一层保湿护肤品,也要按这样的手势涂抹,然后再涂粉底霜化妆。

step1:将保湿液(或防晒霜)挤适量在手尖上。

step2:在两颊、额头、鼻子、下巴处各点一点。

step3:用指腹均匀反汗毛方向涂抹,并轻柔地自下而上、由内向外螺旋状划圈。

■   眼部护理

   眼周皮肤是我们全身皮肤当中最薄弱、最娇嫩的一部分,它的厚度只相当于普通皮肤的十分之一。这部分皮肤皮下组织较少,腺体分泌也少,眼部血管和淋巴管不足,循环和代谢十分缓慢。

    眼睛及其周围皮肤组织特殊的生理构造决定了眼部必须被重点保护。眼部护理的重点在于以下几方面

▲增加眼部肌肤的紧实度,消除鱼尾纹;

▲补充水分,消除干燥;

▲消除多余脂肪,预防和改善下眼袋;

▲促进血液循环,加强皮肤新陈代谢;

 “营养成份越高,对眼部皮肤越有益”这是人们护肤观念上的误区。眼部皮肤的代谢能力本来就弱,涂上去的护肤品若无以上几方面的功效而只是高度营养,则不仅不会收到好的效果,而且还会给眼部皮肤增加负担,出现代谢异常,甚至在眼部四周出现大量的油脂粒。所以应该使用眼部专用护理产品。

■  专业护理

■  面膜护理

   面膜护理主要是给予皮肤一个暂时休息的机会,促进脸部血液循环,补充及吸收养分,收紧脸部肌肤,保持皮肤弹性及光泽。面膜美容方法应该在整个脸部完成清洗、按摩护理之后才最后实施的,如此最能达到修养、强化以及滋润皮肤的美容效果。

    那面膜到底有什么主要作用呢?

面膜的作用主要表现以下几个方面

▲ 深度清洁皮肤:使毛孔中的废物、尘埃、化妆品、残留物及皮脂彻底清除。

▲ 促进面部血液循环:使皮肤得到更充足的养分补充,面色红润。

▲ 收紧脸部肌肤:增强面部皮肤弹性,消除一些细小皱纹,延缓皮肤衰老。

■  按摩护理

   按摩是以人体的手、肘、足或器械,主动或被动地使用一定的手法,作用于身体的特定部位,通过“推而行气血,摩而顺其气,拿而舒其骨,按而调其经,点而理其络,揉而活其血”等产生的物理作用,改变人体的特定部位或全身的生理病理过程,从而达到防病、治病、保健美容之目的的一种方法。

美容按摩,是按摩中的一大类别对脸部护理非常重要,因为它能够带给顾客生理上及心理上助益。顾客在接受按摩的过程中,不但可以尽情的放松,可以促进肌肤恢复正常功能,还可以令皮肤得到许多益处。所以美容按摩也是脸部护理过程中最令顾客感到愉快的步骤。

美容按摩有什么益处?

▲增强皮肤弹性,防止面部出现皱纹,延缓衰老。

▲能促进血液循环,使皮肤更加红润、光泽。

▲增加皮脂和汗液的分泌,使皮肤更加滋润。

▲使毛孔打开,使废物污垢易于清除,令皮肤清洁彻底。

▲疏通理气,改善内分泌失调而引起的黄褐斑、痤疮等。

▲使神经受到适度的刺激,解除烦躁和焦虑情绪,有镇静安神的作用。

▲放松肌肉,消除肌肉疲劳,令肌肉纤维获得更多的营养。

▲打散累积到表皮的黑色素颗粒,能防止雀斑及黄褐斑。经过正确而有效按摩部位,无论是血液循环、体腺分泌方面,还是营养吸收、废物排泄方面都较为活跃。

■  精油按摩

   精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油),涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,我们可通过按摩身体,达到放松心情、缓解压力的功效。这种按摩的方式不困难,只要您想做,就能轻易的做到,可以用来帮助家人、自己或朋友。

现在首先介绍两种按摩的基本手法:

▲滑动轻抚:

   这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,缓解压力。

▲揉揉捏捏:

   这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作需缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴 液的流动,并协助体内的毒素排出。

    利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩,按摩幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

头部:请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,让精油渗透到体内。

颈部:手法是幅度小但强有力的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作

肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

腹部:使用滑动轻抚的手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。

手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下。

腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。

足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩,大姆指在脚面上、手指在脚底下,重复按摩。

 

 

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