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潘月丽 三甲
潘月丽 主任医师
山东中医药大学附属医院 儿科

看舌苔调饮食

人的舌苔是一个窗口,它可以反映人体内部脏腑、气血盛衰的情况,也可以反映疾病的深浅轻重程度,所以人们往往称舌苔为健康的“镜子”。作为父母的您平时若有空,可以让孩子伸出舌头,观察一下舌苔的变化,结合孩子的具体情况,配合饮食调理,一定程度上能起到防病治病的作用。山东中医药大学附属医院儿科潘月丽

看舌诊病是中医的特色,看舌实际上应该包括三个方面,也就是舌体、舌质和舌苔。正常小儿的舌应该是舌体柔软、活动自如,颜色淡红,舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病,舌就会相应地发生改变,特别是舌苔更容易发生变化。下面是几种常见的舌苔,家长若能及早注意,并通过饮食调理,或许能让孩子免受针药之苦。

1.舌质淡白,舌苔薄白:这种舌苔多为寒证,常见于感冒早期,此时可选择性质偏温的饮食,以软食、羹食为宜,如大米或小米粥、发面饼,天冷时可适当喝点清淡少油的牛肉汤、羊肉汤,并用醋、姜作为调味剂。也可用葱、姜、红糖煮水,每日数次饮用。水果也以性偏温者为佳,如苹果、蜜桔等。需要注意的是,这种舌苔不宜吃性偏寒凉的食物,如冷饮、凉拌菜、蟹、螺、鸭蛋等。

2.舌苔白厚,或白厚腻:此种舌苔多为寒湿所致,常见于脾胃功能不足者。宜选用健脾温胃、散寒化湿的食物,如山药、薏米、荷叶、山楂、白果等。家长可用其中的一种或几种,配适量的大米煮粥饮用有助于调理舌苔。另外,出现这种舌苔时,家长要少给孩子吃甜、腻、煎、炸、生冷等食品,否则会导致腹胀及食欲减退。

舌苔白,有时还会伴有舌体胖大或舌边有齿印,这种舌象多为病态,提示脾气虚弱,水湿不化,常伴有倦怠乏力,食欲不振,大便稀溏等症状,这时除了注意饮食以外,还应及早就医,以免耽误治疗。

3.舌苔黄,或黄腻:提示脾胃湿热或肠胃积滞,多在感染、发热或消化功能紊乱等情况出现,也经常伴有口渴、烦躁、大便干结、小便黄少等症状。这时宜选用清热利湿的食物,如冬瓜、苦瓜、白萝卜、丝瓜、藕、绿豆、薏米等,少食热性食物,如羊肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、芒果、樱桃、辣椒等。

俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”,所以当出现黄苔时,家长一定要注意给孩子清淡饮食,以防助热化火。

4.舌苔薄少,或光滑无苔,或舌苔部分剥落:提示热胜伤阴,特别是热病后期或胃热阴伤者更易出现,可见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。宜选用银耳、百合、雪梨等有养阴生津之品,同时少吃羊肉、蒜、洋葱等辛温之物。

此外,舌苔剥脱,时轻时重,又常见于过敏体质的孩子。类此儿童常有食物或药物的过敏史,婴幼儿时期皮肤湿疹较重,平时易出现喷嚏、眼或鼻发痒不适等症状。所以,当舌苔剥脱较重时,应减少或暂时不吃鱼、虾、蟹等海鲜之品以及肉、蛋等高蛋白食品,以防诱发过敏,加重病情。

总之,舌诊作为传统中医学“望”诊的重要内容,在临床上是一种重要的观察手段。对家长来说,懂得舌诊的一些简单方法,藉以了解孩子的健康状况,显得尤为重要。同时通过观察舌苔的变化,辅以适当的饮食调理,则起到防病治病的效果,有益于孩子的生长发育。

 

 

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潘月丽
潘月丽 主任医师
山东中医药大学附属医院 儿科
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