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医学科普

生活中,哪些食物对肾好?

发表者:曲华伟 人已读

  1. 摄入优质蛋白质,大豆食品,尤其是陈豆腐,禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白。

  2. 释放补充酶类。木瓜、 菠萝、 金针菜、萝卜、 韭菜、 蜂蜜、 花粉等食物。在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,以免使酶受到破坏。食物宜生食则生吃,宜凉拌则凉拌,以利于酶的吸收和利用。

  3. 摄入适当的脂肪。长期素食者影响性激素的分泌。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,更应注意选择食用。

  4. 补充与性功能有关的维生素和微量元素。如动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖。

  5. 以下食品也有较好的强精壮阳的作用, 鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、海螺、海扇等贝类;核桃、板栗、 松子、香榧、莲子、榛子、银杏等坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质,对勃起功能障碍具有很好的辅助疗效。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-11-14