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钱孝贤 三甲
钱孝贤 主任医师
中山三院 心血管内科

中山大学附属第三医院心血管内科“世界高血压日”义诊

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2017年5月17日是第13个世界高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。当天,由中山大学附属第三医院心血管内科钱孝贤教授、刘金来教授组织了义诊活动,心内科的专家和医护人员在门诊楼前为大家答疑解惑,目的在加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度,提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。中山大学附属第三医院心血管内科钱孝贤
活动现场,广大市民早早的就来到门诊楼前,自觉排好队等待接受专家的义诊。门诊楼前,医护人员免费为群众提供测量血压,并指导规范测量血压的操作。心血管内科专家认真询问市民是否存在高血压危险因素,宣传高血压防治的专业知识和健康指导。耐心对高血压患者做临床评估,判断有无靶器官损害,并针对其具体情况提出医疗建议。现场还有健康教育宣传资料免费派发,许多高血压患者表示将定期监测血压,规律服药,定期心血管内科门诊随诊。
我国高血压患者人数已超过3.5亿,每3-4名成人中就有1人患高血压。高血压可逐渐损伤心、脑、肾、眼底和血管等器官,导致冠心病、中风等心脑血管疾病,是危害我国居民健康和生命的“无声杀手”。钱孝贤教授指出,高血压患者要有自测血压的好习惯,学会正确测量血压,掌控自己的血压,并坚持服药,争取血压早期达标。

怎样判断自己是不是高血压?

目前各国对于诊断高血压的指标值都是一致的,即非同日测量三次血压值收缩压≥140毫米汞柱(mmHg)和(或)舒张压≥90 mmHg,可诊断为高血压。一旦诊断为高血压,必须鉴别是原发性还是继发性高血压。建议成年人每2年测一次血压;重点人群如35岁首诊测血压、高血压易患人群、血压在130-139/85-89 mmHg;肥胖的人群,建议半年测量一次血压,利用各种机会将高血压检出来。

高血压患者血压要降到多少才达标?

高血压的治疗目标值因人而异。如果是普通人群的话,血压降到140/90mmHg以下也算达标;而对于特殊人群,年龄在65岁以上的老年人,目标值可以放宽一些,收缩压有150mmHg也算达标;病情比较复杂的,合并有冠心病、糖尿病或者肾脏疾病的患者,如果患者可以耐受,需要降到130/80mmHg的水平会更好。

预防高血压从改善生活方式开始

据钱孝贤教授推荐,饮食可以偏向清淡一些,增加水果和蔬菜的摄入量,适当吃些五谷杂粮,多吃住家菜,减少进食加工食品和快餐类食品,每人每天的盐摄入量在6克以下。许多“宅男宅女”不应老对着电脑手机,要积极地选择自己喜欢的活动方式,如骑车、游泳、等活动,特别是上班族,如果楼层不高,可以选择走楼梯,少坐电梯。

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钱孝贤
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