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杨忠
杨忠 主任医师
常熟市精神卫生中心 临床心理科

心灵感冒,漫谈抑郁症(九)——自我评估:我抑郁了吗?

    你是否有以下的症状,并持续超过2周?回答下列问题可以帮助你判断自己是否患有抑郁症,什么情况下应该寻求专家的帮助。如果有些人看起来像抑郁症,也可以问他(她)这些问题,这样有助于打开沟通之门,帮助抑郁症患者克服孤独感。这些问题不能取代专家的诊断。但它却是评估抑郁症重要的第一步。 常熟市第三人民医院临床心理科杨忠

    1.你是否觉得情绪低落和沮丧,对未来的生活丧失信心?

    2.你是否觉得没有胃口(或大吃大喝)?

    3.你是否有睡眠问题,或比平常早醒几个小时?

    4.你是否会无缘无故的感到紧张和忧郁?

    5.平常是你快乐的事情(如嗜好、工作或饲养宠物)是否变得再也没有吸引力?

    6.你是否觉得周围的人很烦?爱发脾气或对你的亲友漠不关心?

    7.你是否对性生活不感兴趣?

    8.你是否觉得疲倦、嗜睡,没情绪做任何事?

    9.你是否觉得自己的失误或缺点是一种失败和有罪恶感?

    10.你是否觉得很难清楚的思考、集中精神或作出决定?

    11.你是否过分担心轻微的不适和疼痛

    12.你是否常想到死或者有自杀的念头?

    把所有回答“是”累计相加,假如很少,则属于正常的情绪波动,如果多就有可能是患有抑郁症,应该及时求助于精神专科医生的帮助。

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杨忠
杨忠 主任医师
常熟市精神卫生中心 临床心理科
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