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祁兆建 三甲
祁兆建 主任医师
盐城市中医院 骨伤科

补钙就可以预防骨质疏松吗?

骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。骨质疏松可导致腰背疼痛或周身骨骼疼痛;严重者可有身高缩短和驼背,脊柱畸形和伸屈受限;发生骨质疏松骨折(脆性骨折):低能量或者非暴力骨折,如行走时跌倒、轻微碰撞即摔倒,或因其他日常活动而发生的骨折(如咳嗽、打喷嚏导致肋骨骨折,扭伤致腰椎骨折等等)。盐城市中医院骨伤科祁兆建

骨质疏松严重危害老年人的生活质量,发生骨折后可致残,甚至导致死亡。例如,老年人发生髋部骨折 1 年内,死于各种合并症者达 20%;存活者中约 50% 致残,生活不能自理,生活质量明显下降。因此把老年髋部骨折称之为老年人的“最后一次骨折”。当今社会生活中,大部分中老年人都能部分了解骨质疏松,但对于如何正确预防骨质疏松,并不明确。

提到骨质疏松,大家都会想到补钙,而且是终身补钙。近年来,对临床研究的总结归纳,医学家发现,补钙预防骨质疏松骨折的效果很弱而且胃肠道副作用明显(因胃肠道问题入院率增加一倍),增加肾结石的发生率(17%)和增加心肌梗死风险(20%~40%)。所以,不建议常规补钙,而鼓励平衡、健康的膳食 。如果平时饮食里的钙含量较低,可以短期小剂量补钙。而不是长期,甚至是终身补钙。

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祁兆建
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