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原创 浅谈中华养生

唐青青 主治医师 江苏省人民医院 针灸科
2013-10-13 283人已读
唐青青 主治医师
江苏省人民医院

    祖国医学博大精深,中华养生文化源远流长,它汇集了历代中国老百姓防病保健的多种方法,更集百家的思想精髓,是一颗具有神秘色彩的东方智慧树。在西医横行的当下,百姓热衷于西医的见效快。而忽略了疾病三分治,七分养。祖国医学是几千年来古人的经验总结,更是一种中医文化的沉淀, 作为后代的我们,有责任弘扬祖国医学,重视全民保健,将我们的养生文化一一流传。江苏省人民医院针灸科唐青青

    自从有了人类,养生文化就开始萌芽了。在旧石器时代,先古们因为生活在潮湿的自然环境中,不少人患上了骨关节病。那时的先人就发明了“摔筋骨,动支节”的养生方法。今天看来,其实是疏通了经络,通利了关节。

    作为清代后期的国家统治者,慈禧的养生方式更是丰富多彩。像看戏、玩牌、遛狗等。慈禧太后的寿善房厨役多达200多人,膳食原料多为新鲜蔬菜和山珍海味。每餐都荤素搭配,不同季节亦食用不同的食物,如冬天吃羊肉、鹿肉等热性食品,夏季则食用野生的茯苓、薏苡仁等。光是做粥的食材就有紫米、薏米、粳米、大米、小米等多个种类。太后所用餐具也是别具一格。都是金银玉翠器和细瓷盘碗,而冬天多用金银暖锅和银制暖锅。她对自己的容貌更是万分看重。坚持早晚用温水洗脸和敷面,每天必须按摩面部穴位刺激血液循环,使用特制的胭脂和宫廷秘方护肤美颜。慈禧还相信中药美容,常吩咐宫廷御医拟医方。直到晚年,她的皮肤依然富有弹性。

    秦汉至隋唐时期,是中医养生文化繁荣的鼎盛期。最瞩目的当属《黄帝内经》。里面记载了各种养生观点,专门从医学角度探讨了养生问题。其养生原则主要是调摄精神与形体,努力提高机体防御能力和适应外界环境,避免外邪侵袭。东汉以后在《黄帝内经》的带动下,中医养生学日趋繁荣。这一时期的医家都擅长养生,其中最有名的以张仲景和华佗为最。

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