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屈峰 副主任医师 南京鼓楼医院 泌尿外科

前列腺炎的自我保健(转)

屈峰 副主任医师 南京鼓楼医院 泌尿外科
发表于2018-01-29
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    许多慢性前列腺炎患者都有这样的体会:经过正规治疗后症状基本消失,但不久又复发。根本原因就是没有做好保健工作。众所周知,慢性前列腺炎和其他慢性病一样很难根治,容易复发。就像“伤风、感冒”一样,当您“免疫力”低下时,经常年年月月来侵犯你。因此,日常自我保健就显得十分重要。那么该如何保健呢?南京鼓楼医院泌尿外科屈峰

    一:首先,戒除一切辛辣食物,尤其是酒精。所谓炎症就是组织的充血水肿,这些食物即可导致前列腺充血水肿,之后即发生局部胀痛,压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状的发生。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大,殊不知积蓄到一定的量,其结果是一样的。

    二:其次要合理安排规律性生活。有些患者患了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常错误的。要知道纵欲或禁欲同样会导致前列腺炎的发生。适度的性生活不仅不会加重病情,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液,可以缓解前列腺的涨满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺炎的康复。虽然每个人性欲的个体差异很大,一般说来20-30岁的男性每2-3天射精一次,30-40岁的男性3-5天射精一次,40-50岁的男性每5-7天射精一次是比较合理的,即使60岁以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句,自慰不是性变态,也不是“坏习惯”,适度的自慰有益无害。

    三:养成良好的起居习惯,早睡早起,不要熬夜。熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

    四:不要久坐不起,喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了,会阴部及盆腔容易充血,导致前列腺炎及症状复发。

    五:不要憋尿,更不要突然中断排尿。否则的话容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生,还可能导致前列腺结石的形成。

    六:注意会阴部保暖。慢性期可采用热水坐浴改善症状。

    七:保持身心放松。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识,不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传,要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病,除了其症状影响我们的生活质量外,其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱,甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”,是非常不值得的。

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