医学科普
发表者：曲凤媛 人已读
1、尊重宝宝的---胃口
宝宝不饿 ，不要强迫宝宝进食；
不要拿食物做奖励；
不必强求宝宝把盘子里食物吃干净。
2、坚持有规律的用餐，定时、定量。
餐前1小时不要给宝宝果汁、零食、
3、尝试新的食物，要有耐心
让其看、闻、摸，拿一点放进嘴里，吐出，几次反复，才能接受新的食物。
要与宝宝谈食物的颜色、形状、香味、什么东西做的。不要谈如何好吃。
4、给用餐添点兴趣
可以把蔬菜、水果切成宝宝喜欢的形状，可以醮着宝宝喜欢的汁、酱吃。就是要变换花样吃。
5、给宝宝树立好的榜样
家长吃各种各样的食物，宝宝也会吃。容易接受新的食物。
6、有技巧地引进新事物
从宝宝喜欢的食物中引进新食物。
早餐粥中放入水果，米饭中放入碎菜，不喜欢吃菜的，可以包饺子，包子，烧卖，馅饼。馄饨等
7、专心用餐
一定要坐在餐桌前进餐。绝不能撵着、跑着，可屋追着吃。
关掉电视、不要把玩具、书放在餐桌上。容易分散宝宝注意力。
8、让宝宝帮帮手
让宝宝同你一起洗蔬菜、水果等食物，洗餐具等。
9、不要以甜点作为奖励
否则宝宝就会认为甜点就是最好的食物，会增加宝宝得到甜点的欲望。
可以这样做--------一周一、两天给，也可以把水果、低脂酸奶与其他健康食品代替甜点。
尤其是有反式脂肪酸的“奶油”不能吃。
10、不要开小灶
宝宝拒绝用餐，请不要另作，否则会助长挑食毛病。不吃就不吃，过一段时间饿了，真的很饿了，就会吃了。
宝宝的饮食习惯不是一天养成的，也不是一天就能改变的，需要一个过程，科学的育儿理念与方法。
11、缺乏微量元素-------锌
如果孩子偏食很明显，需要给孩子查一查是不是缺微量元素锌，缺锌的孩子，味觉差，没有食欲。
本文是曲凤媛版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2014-12-22
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