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转载 糖尿病病友一周食谱推荐

任伟 副主任医师 山西白求恩医院 内分泌科
2016-10-18 1524人已读
任伟 副主任医师
山西白求恩医院

      1、糖尿病人星期一食谱

      早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

      午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。山西白求恩医院内分泌科任伟

      晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

      2、糖尿病人星期二食谱

      早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

      午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。

      晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。

      3、糖尿病人星期三食谱

      早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。

      午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。

      晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

      4、糖尿病人星期四食谱

      早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。

      午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。

      晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。

      5、糖尿病人星期五食谱

      早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。

      午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。

      晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

      6、糖尿病人星期六食谱

      早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

      午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。

      晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。

      7、糖尿病人星期日食谱

      早餐:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克

      午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜

      晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜

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任伟 副主任医师

山西白求恩医院 内分泌科

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