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乳腺癌的预防

葛睿 副主任医师 上海市华东医院 普外科
2009-06-11 1583人已读
葛睿 副主任医师
上海市华东医院

预防乳腺癌的七大法则:

  一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

  二、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。

  三、遵守自然节律,避免用药物催产。

  四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。复旦大学附属华东医院普外科葛睿

  五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

  六、为限制荷尔蒙过量,一生不可常服用避孕药。建议开始性生活时使用安全套,生一个孩子后最好用避孕工具。

  七、注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量色酒。

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葛睿 副主任医师

上海市华东医院 普外科

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