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原创 高血压患者注意要点

阮长武 主任医师 好大夫工作室 心血管内科
2017-08-23 36人已读
阮长武 主任医师
好大夫工作室

  1.规范用药,需要长期甚至终身药物治疗。想象每天三餐,才能活的持久,你就不会停药了。药物的好处肯定超过其可能的危害,药物的好处需要多年体现。

  2.低盐低脂清淡饮食,盐每天4-6克,相当于一斤盐三个月。油炸品,肉类少吃,蔬菜水果海鱼为好。

  3.适当运动,每天坚持至少1小时运动,以快走,慢跑,游泳为宜,速度和强度以微微出汗为佳。太极拳是一种较好的运动方式。好大夫工作室心血管内科阮长武

  4.戒烟酒,戒烟酒,戒烟酒,重要的事说三遍。

  5.情绪稳定,戒大喜,大悲,大怒。

  6.劳逸结合,注意休息,一定要记住,好好活着才能做更多的事情

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阮长武 主任医师

好大夫工作室 心血管内科

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