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医学科普

中医治疗秋季脱发

发表者:任小旦 1346人已读

秋天到了,不仅树上的黄叶纷纷飘落,脑袋上的头发也落的遍地满是。为啥秋季容易掉头发呢?一般来说,掉头发是正常的,因为在人的一生当中,头发的正常脱落也是有规律的,每日自然脱落的头发数目为50-100根,同时也有相应数目的新发萌出,总体保持着平衡。陆军军医大学新桥医院中西医结合科任小旦

但是秋季是个例外。秋季容易掉发主要有两个原因:一个是和天气干燥有关系,一个是和人的情绪有关系。 

1.秋季掉头发和天气干燥有关?

因为秋季天气比较干燥,而头发的发根是在皮肤的毛囊里,干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少头发需要的营养,很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水,在秋季这样干燥的季节,如果不给秀发补充足够的水份,头发也很容易干枯掉落。

2.秋季掉头发和情绪有关?

人们常说秋季寂寥,落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁,即常说的“悲秋”,这种情绪也会会影响头发的健康。因为临床发现,很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰,中医也认为的情志不遂、肝气郁结,也会导致头发脱落。所以在秋季,人们更要保持乐观良好的心态,享受秋天的天高气爽。

秋季掉发多主要是因为这些,不过脱发还有其他一些原因比如:甲状腺功能减退、辐射、压力、遗传原因等等。

而我们中医学认为,“人秉天地之气而生”、“人与自然界是一整体”,因此自然界的变化与人息息相关。秋冬气候干燥,树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象,其原因是秋冬较干燥,水分得不到及时补充,皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。因此每天梳头时,都要掉一些头发,这也是一种正常现象。

但是,不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。血和精是人体的根本,一切人体内外有形的器官和组织,都与精血相关,头发更为密切:“发为血之余”——头发由多余的血液生成;“肾之华在发”——肾脏的光彩表现在头发。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养,所以精血什么状态,头发作证,观一发而知全身。

故中医学认为脱发多是以下两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。在临床表现上分为五大类:

1.肾精不足

肾藏精,主生长、发育与生殖,其华在发。肾精亏虚,无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落,发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足,精血不足可引起脱发。治拟滋补肝肾,填精益髓。方用七宝美髯丹、左归丸、右归丸、六味地黄丸、二至丸等。

2.脾气亏虚

脾胃阳气衰落,不能化生气血,毛发失于濡养,则可见脱发。如《脾胃论。脾胃胜衰论》云:“夫胃病其脉缓,脾病其脉迟。且其人当脐有动气,按之牢若痛,若火乘土位,其脉洪缓,更有身热,心中不便之证。此阳气衰落,不能生发或皮毛枯槁,发脱落。”治拟益气健脾,补益气血。方用归脾汤、四君子丸等。

3.瘀血阻络

瘀血阻于头部血络,阻塞血路,瘀血不去,新血不生,发失所养,故脱落。正如《医林改错》所说“无病脱发,亦是血瘀”。治疗上可用通窍活血汤,以活血通络、祛瘀生新。

4.血虚不荣

头发的生长需要气血荣养,故有“发为血之余”之说。产后、病后多见气血亏虚,血虚受风,风盛血燥,则无以充养毛发,发失所养。《诸病源候论·毛发病诸候》曰:“血盛则荣于须发,故须发美;若血气衰弱,经脉虚竭,不能荣润,故须发秃落。”。治拟健脾益气,养血。方用人参养荣汤、神应养真丹合八珍汤加减、十全大补汤等。

5风盛血燥

由于血虚不随气濡养皮肤,以致毛孔开张,风邪乘虚袭人,风盛血燥或精神刺激,心绪烦扰,心火亢盛,血热生风则风动发落。治拟养血润燥,祛风止痒。方用苣胜子汤、桑麻丸、养血祛风汤等

因此,在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象.此外在秋冬季节也应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发。在饮食方面,可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给。

附:具体的养发食物

1.含铁食物

一项最新的研究发现,在所有脱发的女性患者中,多半都有缺铁性贫血的情况,因此对于这些患者而言在日常生活中只需要补铁便能有效的防止掉发。生活中含有铁的食物有很多,最常见的有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,这些食物掉发的女性都可以多吃。

除此之外在平时洗头的时候要注意,应该尽量的不要用一些刺激性的洗发剂,同时洗发的次数也不宜过多,这些都会加重脱发掉发的情况。

2.植物蛋白食物

很多人都不知道,除了会因为缺铁而导致出现掉发的情况之外,如果长期缺乏氮氨酸、胱氨酸等物质同样会出现掉发以及脱发的情况。对于这部分患者,在日常的生活中应该多吃一些富含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等食物,在这些食物中不仅含有丰富的蛋氨酸,同时含有丰富的胱氨酸。

在这些食物中都含有大量的植物蛋白,其中以大豆中所含有的植物蛋白最为丰富,因此患者在日常生活中应该多吃大豆以及豆制品。

3.新鲜蔬果

在吃什么可以防止掉发的问题上,女性朋友应该尽量的少吃一些含糖类、脂肪类的食物,这些食物都是导致掉发的主要原因。如果长期食用这些食物就会导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,从而产生大量的酸毒素,并且引起掉发。

而新鲜的蔬菜以及水果都属于碱性食物,多吃这些食物能够很好的中和酸性毒素,从而起到防止掉发的目的。因此在生活中可以适当的多吃这类碱性食物,除此之外还有很多食物都属于碱性。

4.补碘

很多女性不仅仅出现了掉发的情况,同时还有头发枯黄、干燥、没有光泽的情况,这样的头发会极大的影响到女性的美观。而导致这种现象的原因多半是甲状腺的功能异常所致,专家提醒在日常的饮食中应该多吃一些含碘的食物,它能增强甲状腺的功能,从而有利于头发健美。

因此在吃什么能够防止掉发的问题上,出现有掉发以及头发干枯等情况的女性,在平时应该尽可能的多吃一些海带、紫菜、牡蛎等含碘的食品,不仅能够预防掉发,同时还有利于头发的乌黑柔顺。

5.补充维生素E

很多人之所以会出现掉发的情况,多半是体内缺乏某种营养物质所导致,其中维生素e的缺乏是导致掉发的主要原因。维生素e对人体来说非常重要,它可以有效抵抗毛发衰老,同时还能促进毛母细胞分裂,从而利于头发的僧张。

很多食物中都有维生素e的成分,比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,这些食物中的维生素e都是纯天然的,对人体非常有好处。

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发表于:2017-08-31 13:24

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