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郭军华 三甲
郭军华 主治医师
盐城市中医院 男科

神奇的蔬菜减肥法——肥胖者福音

瘦身迅速、不易反弹

第一天至第三天,白萝卜、白菜(以白萝卜为主)水煮,放少量植物油、少许盐,早中晚三餐代餐食用,以吃饱为度,若期间饥饿可以吃水果、坚果、果脯。
第四天至第五天,每餐加少量瘦肉。
第六天至第七天,每餐加50-100克面食。
之后恢复正常饮食,忌暴饮暴食、夜宵即可。本方法已经过无数实验,一周可瘦8-20斤不等,且不易反弹,如若还不满意体重,恢复正常饮食一周后可再来一周上方法。

郭军华
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