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沙蕉
沙蕉 副主任医师
太仓市第一人民医院 康复科

新颖的“五彩胶布”----肌内效贴

近年来,随着中国“金花”李娜频频获得法网、澳网冠军,她肩部、膝部贴的“五彩胶布”引起了越来越多中国人的关注。它究竟是什么、又有什么作用呢?原来这是一种名为肌内效贴(kinesio tape)的防护用具,它凭借其独特的构造和新颖的贴法受到了国内外高水平运动员和体育爱好者的青睐,越来越多地亮相于各种竞技场。太仓市第一人民医院康复科沙蕉

肌内效贴(Kinesio Taping,KT)最早在1973年由Kenso Kase(加濑建造)博士创用。其协调肌肉功能、预防运动损伤、缓解炎症疼痛方面的作用越来越受到研究者们的关注。

肌内效贴通常由柔软透气且有弹性的纯棉布配上水波纹状的丙烯酸酯低敏胶(acrylic adhesive)组合而成,它不含乳胶及药性,同时延展性强,可达原始长度的120%~140%,并对皮肤产生一定的压力。与普通贴布相比, 肌内效贴最大的特点是能够提供躯干/四肢大范围的活动度,并可粘附于人体表皮达数天之久。

对于急性运动损伤,肌内效贴具有消肿、止痛,促进功能自然康复,又不妨碍正常活动的优点,越来越多地运用在运动康复领域,在欧美、中国台湾等地区应用极为普遍。其主要有改善血液、淋巴回流,消肿、止痛,改善感觉输入及促进软组织功能活动,且在支撑及稳定肌肉与关节的同时又不影响活动。其持续自然回缩力类似治疗师双手在损伤部位进行轻柔的淋巴按摩, 在24小时或更长的有效贴扎时间里,患者仿如“把治疗师的手带回家”进行连续治疗。故在消除肿胀方面,肌内效布贴扎应用价值颇大。另外其能促进痛点处血液循环,有效达到止痛效果,可起到减轻疼痛的效果,减少止痛药物的使用。

针对慢性下腰痛和颈痛的治疗,应用不同手法和贴布走向的肌内效结合常规物理治疗能够提高脊柱的灵活性以及颈椎和躯干的主动屈伸,也能够在短时间内显著改善慢性下腰痛,恢复腰部功能,增加躯干肌群的耐受力。

膝关节关节炎是临床常见病,目前尚缺乏治愈的手段,局部理疗配合肌内效贴能在短期内取得较好的临床疗效,可缓解膝关节骨性关节炎的主要症状包括疼痛,关节肿胀等,同时改善肌肉、关节整体情况,促进日常活动。

对于爱好运动的健康人群,肌内效贴不仅不会限制肢体环节的活动, 甚至还能在一定程度上改善关节的活动度及组织的柔软性。有研究表明,肌内效贴对肌肉力量大小的控制也存在一定的作用。采用适当手法和走向的肌内效贴能够对肢体的局部力量输出产生一定的积极效果,提高运动成绩。

然而,肌内效贴的正确使用至关重要,往往需要由熟悉解剖及运动生物力学的康复医学人员进行针对性贴扎,方可缓解患者的病痛,提高活动功能。

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