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医学科普

预防秋燥,从润肺做起

发表者:郭飞 800人已读

又是一年秋风起。“碧云天、黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠”。

在享受秋季特有的天高云淡、风清月明之时,也要多多关注宝宝们的身体状况,如果发现宝宝最近出现了干咳、唇干、嗓子哑、大便干、皮肤痒,甚至流鼻血的情况,年龄大的孩子还能表达自己嗓子疼,那么家长们就要警惕了,这很有可能是“秋燥”惹的祸。如果不予重视,任其自由发展,这些症状也很有可能引发呼吸道感染未收录医院中医科郭飞

燥是秋天的主气,本来是正常的气候变化。但是燥太过就变成了燥邪,变成了伤害我们的东西,是外感六淫“风寒暑湿燥火”的一种。秋天是肺的季节,气候多清凉干燥,而肺为“娇脏”,喜润恶燥,故秋季易见肺燥之证。《黄帝内经》有云“燥胜则干”,《医学传灯》说“一交秋分,燥金司令,所起之风,全是一团燥烈之气,干而不润”,反映在我们人体上就是常见的干咳无痰、口鼻干燥、皮肤干裂、大便干结等症。

那么,我们可以做些什么呢?

“燥则润之”。当土地干涸时,我们所要做的就是用大量的水灌溉。预防秋燥的原则也是一样的,多吃润燥止渴、养阴清热的食物,比如这个季节大量上市的梨,梨号称“百果之宗”,可以直接洗净了生吃,也可以加入冰糖煮一锅冰糖梨水,每天当水喝,尤其对于本身不爱喝水的小朋友们,冰糖梨水可能会让他们爱上喝水。

另外银耳、百合、蜂蜜也是预防秋燥的佳品,不但可以润肺,还可以益胃生津。

少吃、尽量不吃比较燥热的进补食品,比如羊肉、榴莲、桂圆等。煎炸类的、辛辣刺激性强的食物也尽量让宝宝们少吃。

“上工治未病”,疾病重在预防,我们要尽量减少疾病发生的因素,避免疾病的发生,而不是等到疾病到来了才想到去如何治疗。

祝大小朋友们都能安然度秋!

本文是郭飞医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-09-22 11:08

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