首页 我的

原创 杀“精”元凶,不得不防!

史本涛 主任医师 深圳大学第一附属医院 泌尿外科
2017-01-30 321人已读
史本涛 主任医师
深圳大学第一附属医院

男人是脆弱的,男人的精子更是脆弱的在现代浮躁的社会中,过快的工作生活节奏,许多年轻人为了生活经常熬夜加班,他们在收获事业上成功的同时,却不知不觉的发现:自己的精子质量却下降了。在日常生活中,这些最常见的杀“精”元凶你知道吗? 深圳市第二人民医院泌尿外科史本涛

11.jpg

  一、食物杀精,九成备孕男性毫不知情

  1、烧烤油炸类

油炸食品虽美味,却不健康。专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物,可导致男性少、弱精。

111.jpg

2、酒精

啤酒是男人夏天餐桌的常客,殊不知这美味的啤酒也是杀精食物呀!酒总是被视为男人的朋友,人们总说不会喝酒的男人就不像男人。其实,它是最伤男人的。不仅是啤酒,只要含酒精(乙醇)的饮品都有杀精的作用。

酒精里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩,过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟,还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80毫克/升的含量,对精子的损伤将是显而易见的。即使是喝低度酒,喝的总量多了,积存在体内同样会有隐患。

另外,啤酒中啤酒花发酵时会产生一种类似雌激素的作用,从而抑制精子的活动能力、导致男性的生育水平低下。

酗酒者普遍出现睾丸萎缩,可降低睾酮水平,出现阳痿和生精能力下降。但是适量饮酒,并不影响生育能力。

啤酒中还含有很多嘌呤类物质,与酒精协同导致血尿酸升高,长期大量饮用啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。

222.jpg

  3、咖啡

咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因,让男人精神更加饱满。咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

值得注意的是,体外试验咖啡因可增强精子活力,因此我们不推荐从我们的食谱中删除咖啡因。

333.jpg

4、豆腐

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,如果每天都食用大豆制品,摄入过多,会让男性的精子数量明显下降,而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

人们常说吃大豆类制品有益身体,尤其是豆腐。但是,一项调查发现每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,不容易怀孕。因此,专家建议一周吃豆制品的次数不超过3次,每次100克左右。这样既能保证营养,也不会造成“副作用”。

timg (9).jpg

  5、奶茶

目前市面的珍珠奶茶,主要成分是氢化植物油,是用奶精、色素、香精制成,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

因此奶茶虽好,但不能常喝!

timg.jpg

6、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,腰子更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属损精不育。

肝脏、内脏、猪睾丸,想吃啥补啥的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。

timg (10).jpg

7、加工肉制品

哈佛大学学者研究发现:吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%

8、全脂牛奶

发表在《人类生殖》上的一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

据《生育与不孕》上发表的一项研究,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

timg (1).jpg

9、甜饮料

发表在《人类生殖》上的一项研究发现,长期饮用含糖饮料,会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。

timg (4).jpg

10、非有机果蔬

在不久前召开的美国生殖医学协会2014年年会上,一项报告指出,与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。

因此,生吃果蔬尽量洗净去皮。

  二、其他影响精子质量的危险因素

  1、汽车尾气

生活在大都市里,各种汽车尾气无孔不入。尾气中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加肿瘤等疾病的发生率。最重要的是,尾气中所含的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成,最后一项颗粒物是加重雾霾天气污染的罪魁祸首,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM,北京监测的是PM2.5,也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。雾霾可吸入颗粒物中的重金属难以被人体的免疫细胞清除,其中的铅、镉有明显的生殖毒性,重金属破坏睾丸生精功能,降低精子的活动力,增加精子异常形态的发生,并可影响睾酮水平。

2013 10 17 日,世界卫生组织首次指出大气细颗粒物( PM2.5) 导致男性精子质量显著下降。2015年,重庆医科大学研究者从交通路口采集PM2.5颗粒,通过气管内滴注的方法滴入大白鼠体内,证明仅仅两个月在PM2.5环境下的长期暴露,就能够使得雄性大白鼠生殖功能受损。

增加锌的摄入可竞争性结合镉的靶位点,拮抗镉的生殖毒性,另外硒可通过含硒蛋白与镉形成镉-硒蛋白合成增加起保护作用。补充锌、硒能竞争性抑制铅在胃肠道的吸收和转运,促进铅排泄,减少铅在体内的蓄积。因此补充富含锌、硒的食物可以减少雾霾对精子的损害

1.gif

  2、吸烟

与非吸烟者相比,吸烟者的精液质量各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

timg (7).jpg

  3、女性化妆品

  小夫妻的生活中,部分男性会随意使用女性化妆品,如洁面乳、按摩膏等。这些化妆品专为女性设计,其中所含的雌激素会影响雄激素的水平,引发睾丸组织结构变化,引起睾丸癌,降低精液中的精子数量,造成男性乳房发育,导致内分泌紊乱

  4、药物

  抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能,造成精子数量和质量下降,或通过影响性腺的内分泌功能,导致性功能障碍。药物剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的损害越严重。

  5、辐射

  大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标。日常我们使用的电子设备,如手机、电脑等是否会引起不育,目前尚存在一定的争议。

  6高热

       人类和动物实验表明高热暴露可损害睾丸生精功能。我们目前推荐,男性无论穿着什么必须舒适,有生育要求的男性应避免过度桑那、波浪式盆浴或热水盆浴。

    7、毒品

珍爱生命,远离毒品。毒品中常见的大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降,导致男性乳腺发育;而可卡因会使精子密度下降。

timg (8).jpg

以上内容,来源于本人微信公众号(Drshibentao),系本人根据相关专科资料,整理而成,如需转载,请注明出处,如有侵权,请与我联系,谢谢!

参考文献:

1;坎贝尔泌尿外科学,10th.

2:其他相关专业资料。

有帮助
期待更新

史本涛 主任医师

深圳大学第一附属医院 泌尿外科

问医生 去挂号
由于相关规范,IOS用户暂不可在小程序订阅