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转载 得了失眠症该怎么办?

马亚伟 住院医师 榆林市第五医院 精神科
2017-11-18 129人已读
马亚伟 住院医师
榆林市第五医院

在多数情况下,失眠者注意睡眠卫生就可以解决失眠问题,例如:改变生活习惯和睡眠习惯,按时上床和起床,睡前不喝咖啡、饮料等。另外,通过有效的药物治疗,也可以解决失眠问题。应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性,积极到医院治疗,做到早期诊断,查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠,应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠,主要应寻求失眠原因,祛除病因的同时服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。

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马亚伟 住院医师

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