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今天您看心理医生了吗?

朱迎春 主治医师 好大夫工作室 心理咨询科
2009-05-28 2243人已读
朱迎春 主治医师
好大夫工作室

常听到有人说,“我得看看心理医生了”,不知是真实的还是笑谈,心理医生做什么,什么样的人可以做心理医生,甚至心理医生的苦与乐,累与烦,个中滋味,可能只有身为心理医生的人才能真正感触得到。好大夫工作室心理咨询科朱迎春

    常常说一名优秀的心理医生应该具备下面的特征:

他们要拥有完整的心理学知识(词汇)和操作技能(理解、表达),他们能够准确描述人的 心理活动以及外在行为,为来访者提供关于自身情况的客观信息。有良好的道德修养,并且能够合理和灵活地运用这些知识,坚持不懈地保证这种道德修养,他们要有为自己发现快乐并且乐于把这种方法和别人分享的能力和胸怀,设想如果一位农夫耕种土地,收获粮食,自己却无粒米果腹,是否还有继续“汗滴禾下土”的心气。很难想像一个高明的裁缝为别人缝补高贵华服,却为自己的难以遮身避体的困境而尴尬。

他们要有很强的责任感,乐于助人。价值观清晰,信念坚定,行为果断富有效率。他们重视不断提高自己的生命境界。因为心理咨询工作的基础是描述心灵、身体、社会的 真实状态,所以,心理咨询人员的人生境界越高,视野就越开阔,观察和理解能力就越强,实 际工作的效能就越高,从而帮助别人摆脱痛苦获得快乐。同时应该了解到心理医生的实际能力和年龄无关。每个人都要面对生活里的困惑和痛苦,在经历和境遇面前摆正心态,心理工作者也不例外 。 一些人摔一次跟头就警醒了,但有的人却在同一个地方摔了一辈子。不要轻视星星之火, 它可以燎原。不要轻视年轻的人,年轻人雄猛无畏,他们有机会比年长者更早领悟到很高的生命境界。

     如此功用的心理医生,在人生低谷之时提供帮助的一种职业,在生活和心理压力日益增长的今天,却并没有更多的需要的人去寻求心理医生的帮助,甚至已经到了心理诊室,却带着对心理咨询的认知有误差,对自身的收获不够,同时也给心理医生带来了不少苦恼。这其中有很多对心理咨询和心理医生认识上的误区:

  误区一:看心理医生就等于承认自己有“精神病”或“神经病”。在心理诊室的周围总能看到游移不定的身影,内心痛苦,想找心理医生倾诉,又担心遇到熟人会误会自己得了“怪病”,有些家长已经明显体察到孩子的痛苦和困扰,只愿单独来诊,替孩子看病,碰到熟人赶紧慌称带孩子看牙。其实精神病是一个医学概念,如精神分裂症躁郁症等,是最严重的一种心理疾病。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别,正如身体生了病同极度疲劳或轻微不适之间的差别一样。身体不适不意味着就是生病,心理问题也不等于就是精神病。身体不适,我们要休息、锻炼和注意保健,心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理问题是日常生活中经常会遇到的。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面,都有可能会遇到这样那样的问题,导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决,个体就能顺利健康地发展;若不能及时加以正确处理,则会产生持续的不良影响,甚至导致心理障碍。因此,就心理问题求助于心理咨询人员并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私,相反,这表明了个体具有较高的生活目标,希望通过心理咨询更好地自我完善,而不是回避和否认问题,混混沌沌地虚度一生。是个人提升的生活质量和价值的标志。

    误区二:治心理问题应该向其他疾病治疗一样立竿见影,马上见效。

不敢去心理咨询是一种错误的观点,而把一切心理问题都托付给心理咨询并期望“手到病除”、“豁然开朗”则是对心理咨询的另一种错误理解。实际上,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与求询者的个性及生活经历有关,就像一座冰山,积封已久,没有强烈的求助、改变的动机,没有恒久的决心与抗衡,是难以冰消雪融的,所以求询者需要有打“持久战”的心理准备。

误区三:心理咨询就是思想教育工作

  很多领导带自己的战士或家长带着自己不服管教的孩子来到诊室,目的只有一个,替他们“摆平”下属和孩子。心理咨询与单纯的思想工作和教育工作是有很大区别的。单纯的思想教育工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志,而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结,予以诊断治疗,心理医生要持客观、中立的态度,而不是对求询者进行批评教育。另外,某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础,需要结合药物治疗,这更是思想工作所不能取代的。

   误区四:来访者与心理医生的关系就是被动的医患关系

多年来,病人来看病都是这样一问一答模式,医生诊断、开药、治疗,患者常常习惯地置于被动的医患关系中。因此求询者自然而然地把这种常规的求医模式带进心理咨询,将自己的所有心理包袱丢给心理医生,期待医生能解决一切。然而,心理医生只能起到帮助分析、引导、启发、支持、促进求询者改变和成长的作用,最终起决定作用的还是求询者本人主观能动意志和毅力。因此,在心理咨询过程中,求询者要积极配合,主动表达,与咨询者共同探讨自己的心理问题的根源及成因,并寻求解决之道。求询者更要认识到,“救世主”只有一个,那就是自己。只有改变自己、战胜自己,最终才能超越自我,达到理想目标。倘若把自己完全交给咨询者,消极被动,推卸责任,只会事倍功半。

误区五:心理医生就是算命先生

求询者往往把心理医生想得很高明,可以洞察他们的心理和想法,所以只要往那里一坐就可以接受心理疏导和治疗。实际上,心理医生是应用心理学的理论和方法、技巧,向求询者提供一定信息来进行讨论和分析,并进行咨询与治疗。它要求求询者详尽地提供有关情况,才能帮助双方共同找到问题的症结,利于医生做出正确的诊断来进行恰当的治疗。因此,不要将心理医生当作算命先生看待,以为不能一眼猜中自己的心事就是水平不高。

了解了心理医生,也解除了对看心理医生的误区,也许不久的将来,大家见面的问候语就会变成“今天您看心理了吗?”而不是“今天您吃了吗?”,这也许只是文心的一个笑谈,但衷心地希望您和家人永远快乐平安!

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