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原创 如何有效解决夫妻矛盾?

师建国 主任医师 好大夫工作室 精神科
2018-11-13 44人已读
师建国 主任医师
好大夫工作室

 寻找积极的冲突。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害,只是一种激烈的磨合方式和沟通方式,冲突以后反而解决了许多问题,增进了相互的感情,有助于双方的了解。

 不要请朋友介入,请亲朋好友介入反而越来越糟,帮你讨伐对方反而使得火上浇油。好大夫工作室精神科师建国

 不要效仿别人的办法解决婚姻危机,因为每一个家庭的类型是不同的,没有一模一样的矛盾。

 不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机,无疑会加剧危机。越轨的一方肯定在婚外情中得到了夫妻之间欠缺的感情和应有的尊重。婚外情不可能成为保鲜剂。

 期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈。只有主动改变自己,才可以主动掌握婚姻的命运。

 不要忽视冷战的危害,冷战持续下去,往往比争吵的杀伤力还要大。

 制定短期具体目标:婚姻专家认为,不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事,也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。因为大家都不是新婚,许多不良的言行已经给对方带来深深的伤害,这种伤害根本不可能在短时间内消除,所以一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持,只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作,或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法,就可以改变全局。

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师建国 主任医师

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