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医学科普

正确认识自我

发表者:王育红 6061人已读

正确认识自我

 

古希腊有个传说,传说在一个王国城堡的附近有个女魔,叫"斯芬克斯"。她整天守着那条过往行人必经的路,让人猜一个谜:"什么东西早上是四条腿,中午是两条腿,傍晚是三条腿"。如果行人不能答对谜底,她就会把他吃掉;如果猜出来了,她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底,于是王国中死去了许多的人,外面的人也不敢来这里了,王国内外充满了恐惧。终于有一天,一个叫"俄底浦斯"的年轻人来到了斯芬克斯的面前,说出了这个神奇"东西"的谜底——"人"!斯芬克斯于是死了,而这个谜语始终流传了下来。清远市人民医院精神科王育红

"斯芬克斯之迷"于今天的我们,可能已不是一个难题,而它所暗含的误区,却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人中:自己很多时候是认不出自己的,是很难看清自己的。正确认识自己的自身价值,是成功者必备的一个重要因素。只有正确认识自己,我们才能实现自己的价值。人的一生最大的需要就是自身价值的实现,然而自身价值源于对自己的认识。

那么,如何来正确认识自我呢?可以从以下几方面来进行:

一、包容缺点发扬优点。

(一)克服和包容缺点

“人无完人,金无足赤”。世上没有十全十美的人和事,每个人都有自己的缺点。对自己的缺点怎么办?

首先,要想办法去克服它。

在日常生活中,您最大的敌人往往不是别人,而是自己。亚历山大大帝征服了埃及,在正式接管埃及各郡的那天,一位随侍对他说:“大帝啊!您真是太伟大了,瞧!您征服了多少的土地与人民啊!”亚历山大回答:“你错了!如果我伟大,那么绝对不是因为我征服了别人,而是我先征服了自己;我有许多缺点,但都被我给克服了,所以我才能成功。”

就是这样的观念与认知,让亚历山大建立了当时富极一时的马其顿帝国。可不是吗?如果一个人伟大,那么绝对不是因为他征服了别人,而是他先征服了自己。征服自己的懒惰,征服自己的自私,征服自己的骄傲,征服自己的自卑,征服自己的糊里湖涂等等。

如何克服缺点?可以通过建立计划、在各种实践活动中、在与人交往中循序渐进地进行。

其次,要包容它。

每个人都有自己的缺点,我们在尽量克服自己缺点的同时不得不尴尬地面对一个事实——人类不能克服所有的缺点。如果某个人克服了人类所有的缺点,那他一定是神而不是人。从一定的意义上来讲,缺点与优点都是相对的,没有缺点可能也就无所谓优点的存在。如一个开朗直率的人可能办事卤莽而不细致。如果一定要他去掉不细致的毛病,可能他开朗直率的优点也不复存在。那些具备强迫性格的人,时时刻刻都在追求完美,永远都不会满意自己和周围人的缺点。天天在想:我一定要把克服这个缺点我才可以全身心地投入真正的学习、工作和生活。可是一旦他克服了这个“缺点”,他马上又会找到另外一个“缺点”。如是,日复一日,他就在求全责备当中过着痛苦的日子。既然如此,我们不得不对自己说,我们要包容自己的缺点,我们要宽容自己,对自己好一点。

(二)发扬自己优点

维克在上小学的时候,别人都说他是一个差等生,老师也断定他根本没法学到毕业,还不如早点退学到社会上去当学徒或是打小工。他自己也在无形中接受了别人对自己的这些评价和看法,从而感到很自卑,真把自己当成了一个差等生。他也一直做一些临时小工,因为他相信自己只有这点能力。

 但是,在他30岁的时候,一件意外的事情使他的命运发生了巨大的变化。他偶然去参加一次智商测试,结果令他非常惊讶,自己的智商竟然高达161分值,这可是天才的智商啊!他感到无比震惊和不可思议了。而以前,他竟还把自己当成智力低下的人,整天去做一些零碎的杂活呢。事实上,自己却拥有天才的智商呀!

从那以后,维克不再相信别人对他的那些错误的限制性的评价了,他改变了以前对自己的错误的认识。开始相信自己,开始努力奋斗。后来,他写出了好几本书,取得了几项专利,并且成为了一个成功的人。

人生的成功不是在于如何克服缺点,而是如何把优势放大。既然缺点很多时候具有不可克服性,那么发扬优点也就成为我们主要努力的方向。如何发扬自己优点呢?

以上的故事说明,要发扬自己的优势,首先必须对自己有足够的了解,找到自己的优势,不被别人的评价和自己的劣势所掩蔽。

怎样才会知道自己真正的兴趣?可以进行一些兴趣测试来了解你自己。择业认知心理对选择职业有着重要的影响,甚至是决定性的影响。如果一个人对自己的职业兴趣类型(如是愿与事物打交道、愿与人接触、愿做领导和组织工作、喜欢研究人的行为);性格特征(如是现实型、研究型、艺术型、社会型)、择业能力(如一般学习能力、语言表达能力、空间判断能力、形态知觉能力)等因素方面有充分客观的全面了解,就会在择业时有着清晰的判断。

其次,把优点与自己的兴趣联系起来。优点往往衍生兴趣。学会把自己的兴趣与自己的优点联系起来,这样就容易获得一种持续发展的力量,使自己的优势进一步发扬光大。戴尔.卡内基认为:除非喜爱自己的工作,否则几乎没有成功的机会。许多人尝试过好几种工作,直到找到自己真正的兴趣,才能得到成功。

再次,忘我追求,有吃苦精神。许多事情的成功并不是一蹴而就的,往往需要我们付出忘我的追求和辛劳。在忘我的追求和辛劳的过程中,我们的优点进一步稳定成为自身所固有个性的一部分。努力不一定成功,但不努力绝对不会成功。能够忘我地工作,说明了你的努力达到了一定的程度。爱迪生一生做出了一千多项发明,为人类社会的发展做出了巨大的贡献,但即便如此,他在70岁以后每天还工作14个小时以上。曾经有人问他:你每天工作那么多时间,不感到辛苦吗?爱迪生回答说:“辛苦?我从来没有觉得辛苦,我认为工作是一种享受。相反,我不这样工作才会觉得不舒服。”可见在忘我追求和的过程中,优点逐渐会一个性的形式固化下来,使我们很容易走向成功。

(三)进一步提升自我

我们每个人都渴望成功,渴望拥有自己理想的事业,但是成功并不垂青于每一个人,它往往更青睐于充分认识自我,提高自我,战胜自我的有准备的人。如何来提高自我呢?对于上班族来说,可以从以下几个方面着手。

 

首先,不断自我进修,吸收各种知识并培养第二专长。要敢于投资自己,提高自己的附加价值,培养自己不论处于什么情况下,都能存活的本领。35岁到50岁是上班族“关键的15年”,一般大学毕业生大多25岁左右进入职场,到35岁约有十年工作经验,这时或已担任基层主管,正是往上升的时期,也是在职场发展的关键时刻。50岁时,应是工作经验丰富、能独当一面的主管,如果善于掌握人际关系,应可以继续步步高升。

其次,不怕犯错,要有失败了重新再来的勇气和冲劲。没有失败过的人和企业,想法僵硬,很容易被淘汰。不能否定自我,怕因此而失去既有的一切的个人、企业和国家,都会失去创新的能力。许多的进步都是从否定推翻出发,而得到创新和进步。不要怕犯错,但犯错后要记取教训,不要再犯同样的错。没有犯过错的人,一旦犯错会承受不住而一败涂地。

再次,梦想少一点,计划多—点。考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是:可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理,或只是一名记账员,你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门,或者先谋个较低的职务,然后找机会进修:最低限度,也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。

最后,工作娱乐两不误。有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1~2小时班,不久便整星期地加班,最后连周末也成了办公时间。实际上,工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作,几乎没有任何社交活动,这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜,而一旦工作遇到麻烦,就感到羞辱不堪。这样时间长了,不免对自己的工作产生反感和职业倦怠。可以把自己的癖好和业余活动当作本职工作一样认真对待,并同样引以为豪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外,工作中受挫时,就容易保持一种积极的态度。
     总之,不断提升自我价值的上班族,不但不会被淘汰,还会成为领高薪的“打工皇帝”!

 

[案例简介] 周某某,男,19岁,某重点大学二年级学生。病人表情紧张,语音偏低,主动谈病情。自述自己是班上的班长,与同学相处不错,成绩也是班上的前几名,同时还是年级的足球队长。但两个星期以前,与学院里的一个乒乓球特长生打球输了,心理很难受,觉得自己技不如人,担心自己威信在班级和学院下降,天天想着如何把那场球赢回来。看到班上很多同学都有各种各样的特长(能说会道、能歌善舞),觉得他们都比自己优秀,想要和他们一样优秀但又觉得难度太大而导致紧张,焦虑、失眠,不知如何应付,进而感觉到自己注意力和记忆力都下降了,学习也不行了,非常担心,前来诊治。

病人为家中独子,从小父母亲对其要求很高很严格。他也很争气,每次都能达到父母的要求,无论是学习还是活动几乎包揽了中小学的第一。到了大学,感觉竞争压力非常大而出现了以上情况。

[原因分析] 过分追求完美的强迫性格导致心理失衡

[解决方法]

1、重新定位。大学是优秀人才高度集中的地方。与周同学过去的中小学环境不同的是,大学都是各个中学的尖子生历经“过五关斩六将”过来的。他的优势已不复存在。因此,他不得不面对这一现实,重新正确认识自己,重新定位自己,对自己的优缺点作一个全面分析。

2、克服或包容自己的一些不足。可能与某些尖子生比起来周同学确实有些不足,他一直在尽量去追赶。但有些不足的克服可能是长时间内难以见效的,这时不能苛求自己,做超出自己能力范围之外的事情。如那个乒乓球特长生,他的乒乓球打得好是应该的。小周不能苛求自己各方面都比别人强,与其特别长时间难以见效,不如接受和允许它的存在。人生不如意的事情十有八九,带着烦恼生活其实是人生的一种常态。

3、进一步发扬优点。其实,周同学还是有很多优点的,如人际关系好,当班长,学习成绩不错,足球水平也高。他完全可以选择其中的一些优势(干部的管理组织能力、学业)进一步发扬光大。

4、积极规划,提升自我。周同学可以根据自己的实际情况进行细致而积极的规划,确定自己的方向,制定长期目标、中期目标和短期目标,。把他们落实到自己每天有意义的实践行动能中去。

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发表于:2010-10-29 21:55

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