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苏惠萍 三甲
苏惠萍 主任医师
东直门医院 呼吸科

为什么要强调“春捂秋冻”呢?

春捂秋冻是民间的一种说法,是有一定道理的。因为我们生活在自然界,春夏秋冬是自然的气候的变化从夏天到秋天,温度是从热逐渐变凉的这么一个过程。

在这个阶段,不要稍微一凉,我们就捂得很多,要随着气候的逐渐逐渐凉,我们逐渐逐渐去增加衣服,这样有利于提高我们人体对外界自然环境的一个适应的能力,特别是天气越来越凉了,从秋天到冬天,所以在秋天刚凉的时候,我们慢慢地去适应它,增加我们的一种耐寒的能力,实际上是这个道理。

特别是小孩儿童在生长发育的阶段,不要一到秋天,家长就把孩子裹得严严实实,这样反倒容易让他生内热,本身孩子是一个纯阳之体,容易上火,要给孩子锻炼机会,提高耐寒的这种能力。但是得有一个度,说要锻炼成长,要让他吃点苦头,但是你得有个度,不管你是通过什么方法,不能让他不能承受了,这是不行的,一定要有个度。

像我们人体,无论是春夏秋冬,你的体温都是维持在多少,一般来说是36-37度之间的,并不是因为天气是冬天,我的温度就一下就35度了,到夏天我一下就38度,它是调节一个恒温的。那么从冬天到春天,我们身体它也得慢慢的去适应,允许你给它一个调节的这么一个空间,它适应了这气候了,慢慢体质它平衡了,他就不容易生病了,是这个道理。

所以说春天也不要衣服减得很快,也应该去注意,要有一个适度,最好的方法是随身多带一件衣服,冷了就披上热就就脱了,特别是有一些年轻人,应该有一些注意的。比如后背,我们说督脉,感冒的时候,首先它那是发凉的,感寒以后,这块一定要保暖的,还有我们的腰部,包括脚,都是要注意保温的,你不能一到春天,我们早早就穿上露脐装了,又露腰,又露脐,这样话就对我们身体是不利的,这些都是应该注意的。

苏惠萍
苏惠萍 主任医师
东直门医院 呼吸科
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