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粟龙 三甲
粟龙 主治医师
桂林市中医医院 男科

“冬不藏精,春必病温”,精指的是什么?如何收藏?

春天的时候,有些人会患外感的温病,出现各种外感热症,对此,有人会说:“哎,这都是‘冬不藏精,春必病温’的缘故啊!”

那么,到底什么是“冬不藏精,春必病温”呢?桂林市中医医院男科粟龙

这话的意思是,冬天我们身体的气机收敛,应该藏精,如果冬天不能收藏精气,则春天的时候,正气不足,就很容易感染温病。

那么,到底什么是藏精呢?什么行为又是不藏精呢?

在春天的时候,估计很多人心里会开始犯嘀咕。

首先,我们要看看什么是“精”,这个问题,我觉得大家都应该了解一下的。

“精”这个东西,首先是我们父母那里遗传来的,我们从父母那里遗传的这种“精”,具有我们以后生长发育所需要的基本信息,这叫先天之精。

但是,仅仅接受了遗传还不行,我们自己还要生长发育,所以,我们的脾胃开始工作,吸收了食物中的水谷之精,加上我们呼吸的空气中的清轻之气,和先天之精结合在一起,成为了我们人体的根本,这叫后天之精。

那么,这个“精”在哪里被收藏呢?

《素问·六节脏象论》:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”

所以,这个精,是封藏在肾脏的。

不了解中医的人,一提到“精”,就以为讲的是生殖的精液呢,不是的,中医“精”的范围更广泛呢。

精是人体的生长发育,保证健康的根本,所以,固护精气,是非常重要的。

可是,到底什么行为会伤精呢?

1.放纵性欲

现在人一提伤精,首先想到的就是这个问题,这是对的,纵欲在很大程度上,会损伤精气。现在人用放任的性欲来枯竭了精液,用妄念来耗损了真气。不知道坚持精液的盈满,不会驾驭自己的心神。把酒当水来喝,滥饮无度。使反常的生活成为习惯,醉酒了还要行房事,恣情纵欲,使的阴精竭绝。因满足嗜好欲望而使真气耗尽,不知道要保持精气的充满。尤其是在冬天,气机闭藏的时候,如果纵欲,则精气不藏,根柢不固。到了春天,自然是正气不足,容易感受外邪的啦!

男欢女爱,人之常情。凡是有个限度,不要太频繁,也不要太节制。关于性生活,讲求的是性生活质量,而不是性生活数量。

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2.劳伤心神

这个大家可能没有想到过,多多想问题,殚精竭虑,也会伤精?当然了,《灵枢·本神》说:“心藏神,肾藏精。”心与肾的关系,是水火既济,心火与肾水相交才是正常。可是,如果人心火过大,则会耗干肾水,这样,肾精何藏?

《黄帝内经》说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,这段著名的话里,讲人在冬天,要“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,这话如果您看懂了,就知道在冬天,活得不要那么“劲劲儿”的,整天殚精竭虑地想宏伟的计划,怎么去往上爬。而是要尽量保持一种混沌的状态,为什么?不要劳费心神,消耗肾精。

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3.感受寒邪

《黄帝内经》告诉我们,冬三月要“去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为瘘厥,奉生者少。”这话说的是,冬天要保持身体的温暖,不要被寒邪伤到。如果体表被寒邪伤到,人体抵抗寒邪,那是要动用精气的。如果精气受伤,甚至外邪会侵入身体,潜藏起来,到了春天,再随着气机的外浮而发病,所以《内经》里面更著名的一句话是:“冬伤于寒,春必病温”。

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4.熬夜

这就是《内经》讲的“起居无节”,也是“以欲竭其精”的途径之一。夜里心神清净,阴血归藏,在冬天,这种收藏尤其必要。可是,现代人们事情太多了,夜里躺在床上都要看朋友圈,熬夜追星追剧的,那就更多了,半夜在地摊上撸串的,也不少见;这样,阴血不得休息,精气损伤,得不偿失。所以建议合理作息,避免熬夜,保证每天6~8小时的高质量睡眠。不知道大家是否有关注2017诺贝尔奖,2017年第一个诺贝尔奖总结起来就四个字:不要熬夜!

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5.暴饮暴食

有朋友会吃惊,这也能伤精?是啊,估计这是大家想不到的,可是,我们要了解,肾精的来源,就是先天之精,和后天脾胃吸收的水谷精微等物质结合在一起,就构成后天之精。所以,如果脾胃受伤,则很容易导致后天之精的来源出现问题。

故《古今医鉴·病机赋》曰“胃乃六腑之本,脾为五脏之源。胃气弱则百病生,脾阴足而万邪息。调理脾胃,为医中之王道,节戒饮食,乃却病之良方。”人要靠着后天的调养,人的后天之本是脾胃。胃为六腑之大主,脾土居中以溉四旁。脾胃虚弱,病邪易侵;脾胃强健,百疾不起。李杲亦言:“脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也”。而人之有生,必资饮食,饮食入口,全赖脾磨胃运,而人之饮食偏颇在所难免,故脾胃疾病尤为多见。对于医家来讲,调理脾胃是医中至高无上的法门。而对于普通人及患者,饮食有节制,时刻注意顾护自身脾胃,就是防病治病的最佳方法。

所以,冬天的时候,要注意千万别伤到了脾胃。

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6.过度运动

冬天气机潜藏,人应该顺应自然界气机升降沉浮的变化。如果冬天过分运动,大汗淋漓,会容易遭受寒邪的侵袭,另外,就是容易导致气机外浮,收藏不足。所以,冬天适合一些站桩、太极、走步等运动,那些特别剧烈的运动,并不合适。

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医学就是有这个用途的,可以提前告诉您如何预防,等到出现问题了,也会告诉您如何补救。

祝君身体健康,生活愉快!

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