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孙琳 三甲
孙琳 主任医师
济宁医学院附属医院 内分泌科

糖尿病患者如何正确面对心理压力?

的确,糖尿病患者存在着各种各样的心理问题。比如刚发现自己得了糖尿病的患者都不太愿意接受这个事实,认为糖尿病不可能发生在自己的身上,思想上很抵触;也有的患者觉得自己将永远都是个病人了,而悲观焦虑,还有的患者因为害怕出现各种并发症,影响生活质量,更害怕折寿,而产生巨大的心理压力。等到慢慢接受患病的这个事实后,又因为糖尿病的治疗,而不得不改变原有的生活习惯,想吃的不能吃, 想喝的不能喝,从而无法适应新的生活, 情绪变得急躁不安。济宁医学院附属医院内分泌科孙琳

这些紧张情绪很不利于糖尿病的控制。因为,当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时,神经系统会向大脑发出信号,促使体内胰岛素的拮抗激素升高,引起血糖升高。而血糖升高的时候,病人自然更加心慌意乱,更进一步的刺激神经系统,导致血糖进一步升高,病情恶化。

要正视自己患了糖尿病这个事实,既不要讳病忌医,也不要一味的悲观失望。要知道, 生病的不仅仅是你一个人, 目前世界上有糖尿病患者一亿三千万,而我国就有四千多万糖尿病患者。世界医学界一直在对糖尿病进行着不懈的研究, 各种有效的新疗法不断涌现,我们国家同样对糖尿病非常重视,国家卫生部推出了治疗糖尿病的指南,帮助医生更规范的诊治糖尿病。根据我们长期的临床医疗经验,糖尿病患者只要治疗得当,完全可以像其他人一样的生活、学习、工作。所以糖尿病人要树立战胜糖尿病的信心, 正确的对待疾病,积极的配合治疗。

首先,病患者可以有意识将兴趣投入自己的工作或培养各种兴趣爱好,促进对生活的热爱,乐以忘忧。

其次,糖尿病患者应多参与社会活动,尤其是诸如糖尿病俱乐部等活动,可以在那里学习控制病情的技巧,并且通过与病友们的倾诉释放自己的压力。

另外,运动是改善情绪的良药。运动可以帮助降低血糖,提高糖尿病病友对疾病控制的信心,而且它本身也能够放松心情

再次,不要孤军奋战。可以把自己的烦恼讲给亲人朋友,取得他们的理解和支持。

还有,一定要在专科医生的帮助下制定详细的治疗和作息计划,好“照章办事”,尽量避免因为一时不习惯糖尿病的治疗而产生压力。

真诚赞赏,手留余香
孙琳
孙琳 主任医师
济宁医学院附属医院 内分泌科
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