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王琴
王琴 副主任医师
宜宾市妇幼保健计划生育服务中心 儿科

7-24月龄喂养指南

现在喂养指南更新快,而且极为实用,但专业性强,家长接受度较差,尤其是婴幼儿1000日机遇窗口期的第三阶段:7-24月龄,不仅关系到婴幼儿生长发育,也关系到长期的健康。因为需求量较大,而且知道如何操作使用免费版本,再发一次,但需要逐条复制,就不再添加图片了,希望文字版本能帮到更多宝爸宝妈们。
辅食添加原则: 1.每次只添加一种新食物,由少到多、有稀到稠、由细到粗,循序渐进。 2.从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。 3.每引入一种新的食物应适应2-3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。 4.辅食应适量添加植物油(亚麻籽油、核桃油等)。 5.1岁以内辅食不加调味品,一岁以后逐渐尝试淡口味家庭膳食。

7--9月婴儿添加辅食
1.保持600ml以上奶量 每天母乳(或配方奶)4-6次,辅食喂养2-3次。
2.强化铁米粉 逐渐→每天一个蛋黄(尝试蛋白)+50g肉禽鱼
3.如辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物食物(尝试为主,少喝果汁)为主,需要额外添加约5-10g植物油。
4.泥糊状过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
5.开始阶段辅食在婴儿半饱时再喂,满7月龄时,多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐,随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式,每天母乳4-6次,辅食喂养2-3次。母乳不足,配方奶作为补充。辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时。
6.强化铁的婴儿米粉,用配方奶或水调成泥糊状(能用小勺舀起不会很快滴落)。
刚开始婴儿只会舔吮,将食物推出、吐出,第一次只需要一小勺,尝试1-2次,2-3天后适应后可再引进一种新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富含铁食物,适应多种食物后可以混合喂养,如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹、番茄蒸肉末、土豆牛奶泥等。
建议
早上7点:母乳或配方奶
早上10点:母乳或配方奶
中午12点:婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等
下午3点:母乳或配方奶
下午6点:各种泥糊状辅食
晚上9点:母乳或配方奶夜间可能还需要母乳或牛奶一次。
大家可以把内容打印出来贴在墙上,是否很实用呢?
参考文献:
[1]中华预防医学会儿童保健分会.婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼健康研究,2019,30(4):392-417.
[2]《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》发布暨婴幼儿科学喂养学术研讨会[C].0~24月龄婴幼儿科学喂养研讨会资料汇编.2015:.
[3]中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组.7~24月龄婴幼儿喂养指南的科学依据[J].临床儿科杂志,2016,34(9):720-722.

10-12月龄婴儿添加辅食
1.保持600ml以上奶量 每天母乳(或配方奶)3-4次,辅食喂养2-3次。
2.一日三餐,同家人,另外早午,午晚餐,临睡前各加餐一次。
3.继续引进新食物。 特别建议:手抓食物,鼓励自喂。如香蕉块、煮熟土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片水果和蔬菜以及撕碎鸡肉。
建议
早上7点:母乳或配方奶,加婴儿米粉或其他辅食(需要时)。
早上10点:母乳或配方奶中午12点:各种厚稠状或小颗粒辅食,尝试软饭、肉末、碎菜等
下午3点:母乳或配方奶 加水果泥或其他辅食(需要时)
下午6点:各种厚糊状或小颗粒辅食
晚上9点:母乳或配方奶

13-24月龄幼儿喂养
1.保持约500ml奶量 喂养3次 辅食3次
2.可以引入少量牛奶、酸奶、奶酪等,作为辅食的一部分。
3.富含铁食物:瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。(血红素铁)

王琴
王琴 副主任医师
宜宾市妇幼保健计划生育服务中心 儿科
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