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孙希文 三甲
孙希文 主任医师
上海市肺科医院 影像科

失眠的解释

大家在述说失眠的痛苦时,常常会讲一夜未眠,房间内外的细微的声音都听到耳朵中,不少人一直依赖安眠药保证睡眠时间,但还是会晚睡、早醒,第二天混混沉沉。

身旁的家属述说他们的时候,常常会说患者呼噜了一个晚上,炒得旁人都睡不着觉。

其实家属看到的是患者的意识层面已经休息;而患者感觉到的是内心的潜意识始终处于警觉状态,一旦有风吹草动即可惊醒。两者表达的是同一件事的两个层次。上海市肺科医院影像科孙希文

失眠症的人大可不必纠结晚上睡了没有,其实你的意识肯定睡过了,不信可以自己录像,或请旁人录音。

当你没有睡意的时候,可以饮一杯红酒,听听广播(戴上耳机),看看电视(漫长的韩剧),瞧瞧休闲杂志,直到天明。

 

 

孙希文
孙希文 主任医师
上海市肺科医院 影像科
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