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孙勇 三甲
孙勇 主治医师
曲靖市第一人民医院 心血管内科

冠心病偏爱哪些人?

近年来各种各样的疾病威胁着中老年人的健康和生命,冠心病就是其中之一,是老年人中常见的疾病,多发生于40岁之后,男性居多,患病率随着年龄的增加而增高,所以对于中老年人来说应该要警惕,那么冠心病最喜欢找什么样的人呢?
“零级预防”最重要
我国冠心病患病率逐年上升,能否扼制危害健康的“第一杀手”,关键在于防。冠心病的预防包括四级:零级预防、一级预防、二级预防和三级预防,即防发病、防事件、防后果、防复发。
零级预防指的是预防整个社会危险因素的流行,提高整个人群的心血管健康水平。全民“零级预防”就是要让健康人群的健康水平更高,体质更强。比如要改掉吸烟、不爱运动、出门就打车、进楼找电梯这类不健康的生活方式,控制体重,预防肥胖。九种危险因素莫忽视 一级预防是在疾病尚未发生时针对危险因素而采取的措施。例如,对高血压患者而言,要降低血压和饮食干预,以避免卒中的发生。
冠心病的危险因素主要包括:
1.年龄:多见于40岁以上的中老年人,49岁以后进展较快;
2.性别:男女患病比例约为2∶1。但女性绝经后,由于雌激素水平下降,发病率明显上升,60岁后女性发病率大于男性;
3.职业:脑力劳动者大于体力劳动者,工作常有紧迫感的人易患病;
4.饮食:常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪及胆固醇者易患病,食量大者也易患病;
5.血脂:脂肪摄入过多、脂质代谢紊乱等造成血脂异常者易患病;
6.血压:高血压病人患冠心病的几率是血压正常者的4倍;
7.吸烟:吸烟是冠心病的主要危险因素,且与每日吸烟的支数成正比。吸烟者比不吸烟者发病率和死亡率高2~6倍;
8.肥胖:体重迅速增加者尤其如此;
9.糖尿病:糖友发病率是常人2倍。
以上9类人要做到:合理膳食,总热量不要过高,中年以上者尤应预防超重,饮食宜低脂、低胆固醇,多吃富含维生素C的蔬果;戒烟、限酒,每天酒精摄入量少于25g;多做有氧运动,如散步、慢跑、打太极拳等,循序渐进,持之以恒,避免过度劳累;保持乐观、开朗的心态,避免情绪激动,克服心理障碍。

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孙勇
孙勇 主治医师
曲靖市第一人民医院 心血管内科
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